Aktualności

Zainteresowanie olejami MCT gwałtownie wzrosło w ciągu ostatnich kilku lat. Wielu zwolenników chwali się, że MCT i olej kokosowy może pomóc w utracie wagi, jest też popularnym suplementem wśród sportowców. Sprawdźmy więc jakie właściwości ma olej MCT.

Jest jednym z efektywniejszych treningów, które pomagają spalać tkankę tłuszczową. Czym jest trening interwałowy? Gdzie ćwiczyć? Na te oraz wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w poniższym artykule.

Dieta wysokowęglowodanowa nazywana jest też dietą high carb. Ta opcja zdobywa coraz większą popularność. Opiera się przede wszystkim na komponowaniu posiłków w taki sposób, aby zwiększona była podaż węglowodanów. Sprawdź, na czym polega dieta wysokowęglowodanowa!

Trójbój siłowy to dyscyplina sportu zaliczana do gatunku siłowych, której historia sięga lat 50 XX wieku. Z czego się składa, jakie są jego zasady oraz czym różni się od kulturystyki?

Rwa kulszowa to problem, który pojawia się znienacka i charakteryzuje się bólem powstającym w obrębie nóg i pleców. Sprawdźmy, czym jest rwa kulszowa, jak sobie z nią radzić i czemu tak często atakuje z zaskoczenia?