Aktualności

Jesteś miłośnikiem zdrowego stylu życia, a siłownia to Twój drugi dom? Wylewasz tam siódme poty i walczysz o osiągnięcie celu w postaci wymarzonej sylwetki? W takim razie powinieneś dowiedzieć się, czym jest katabolizm i jaki ma wpływ na Twoje ciało.

Zainteresowanie olejami MCT gwałtownie wzrosło w ciągu ostatnich kilku lat. Wielu zwolenników chwali się, że MCT i olej kokosowy może pomóc w utracie wagi, jest też popularnym suplementem wśród sportowców. Sprawdźmy więc jakie właściwości ma olej MCT.

Jest jednym z efektywniejszych treningów, które pomagają spalać tkankę tłuszczową. Czym jest trening interwałowy? Gdzie ćwiczyć? Na te oraz wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w poniższym artykule.

Dieta wysokowęglowodanowa nazywana jest też dietą high carb. Ta opcja zdobywa coraz większą popularność. Opiera się przede wszystkim na komponowaniu posiłków w taki sposób, aby zwiększona była podaż węglowodanów. Sprawdź, na czym polega dieta wysokowęglowodanowa!