ZMA

ZMA – specjalnie opatentowana formuła odpowiednio dobranych minerałów i witamin, zwiększająca wytwarzanie własnego testosteronu. Poza potwierdzonymi naukowo badaniami nad pozytywnym wpływem na wydzielanie testosteronu, ZMA posiada jeszcze szereg innych pozytywnych cech wpływających na osiągi sportowe.

Między innymi przyśpiesza regenerację powysiłkową, co bezpośrednio wpływa na zwiększenie parametrów siłowych. Poza tym obniża poziom kortyzolu i pozwala zapaść w głęboki sen, który jest podstawą dobrej regeneracji. Ponadto zmniejsza obolałość mięśniową, wpływa pozytywnie na serce oraz chroni przed stresem oksydacyjnym. W skład ZMA wchodzą: magnez, cynk oraz witamina B6 w odpowiednio dobranych proporcjach. Ich wzajemna korelacja wywołuje szereg pozytywnych cech dla organizmu sportowca.

Co wchodzi w skład ZMA

Jeśli chcesz więcej dowiedzieć się dowiedzieć więcej na temat poszczególnych składników wchodzących w skład ZMA przeczytaj krótką charakterystykę na dole strony.

• Magnez – odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, odpornościowego oraz krwionośnego. Magnez w organizmie sportowca pełni istotną rolę w produkcji energii, transporcie elektrolitów oraz utrzymywania prawidłowego poziomu cukru we krwi. Poza tym jest niezbędny do wywołania skurczu mięśniowego, oraz do przekazywania impulsów nerwowych. Pełni bardzo istotną rolę w diecie człowieka, tym bardziej intensywnie trenującego, gdyż jest on tracony w bardzo dużych ilościach podczas intensywnego wysiłku fizycznego i podczas stresu. Magnez przyczynia się do prawidłowego wytwarzania ATP (adenozynotrójfosforanu), które to zapewnia skuteczne funkcjonowanie mięśni podczas długotrwałych wysiłków wytrzymałościowych i siłowych.
• Cynk – jest niezbędny w ponad 300 procesach enzymatycznych zachodzących w organizmie. Do najważniejszych nalezą: regeneracja tkanek – w tym również mięśniowych, regeneracja urazów powstałych w wyniku kontuzji sportowych, oraz odpowiednie funkcjonowanie układu odpornościowego. Aby prawidłowo zachodziły wszelkie procesy wbudowywania się aminokwasów w mięśnie, niezbędne jest wysokie nasycenie organizmu cynkiem. Dodatkowo aby cynk został prawidłowo wchłaniany, potrzebne są aminokwasy i koło się zamyka. Na niedobory cynku szczególnie narażeni są wegetarianie, oraz Ci, którzy dietę opierają na produktach zbożowych, gdyż najwięcej cynku znajduje się w mięsach, rybach i jajach.
• Witamina B6 (pirydoksyna) – oprócz tego, że jest niezbędna do prawidłowego wchłaniania powyższych minerałów, posiada szereg innych ważnych funkcji w organizmie człowieka. Witamina B6 bierze udział w metabolizowaniu węglowodanów, oraz gromadzeniu ich pod postacią glikogenu mięśniowego i wątrobowego. Zapotrzebowanie na pirydoksynę wzrasta wielokrotnie w czasie intensywnego wysiłku fizycznego, oraz podczas stosowania diety bogatej w białko, dlatego tak ważne jest regularne uzupełnianie jej niedoborów.

Korzyści wynikające ze stosowania ZMA:

• zdrowy, regenerujący sen - przyspieszona regeneracja,
• zwiększenie poziomu testosteronu,
• prawidłowy przebieg procesów metabolicznych.

Sprawdź też "Ranking aminokwasów".