Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Aktualności

Dieta wysokowęglowodanowa — poznaj podstawowe zasady!
Dieta wysokowęglowodanowa nazywana jest też dietą high carb. Ta opcja zdobywa coraz większą popularność. Opiera się przede wszystkim na komponowaniu posiłków w taki sposób, aby zwiększona była podaż węglowodanów. Sprawdź, na czym polega dieta wysokowęglowodanowa!
Czytaj więcej
Czym jest indeks glikemiczny i jak go obniżyć?
Indeks glikemiczny jest wskaźnikiem, który informuje, jak szybko i w jakim stopniu wzrośnie poziom glukozy we krwi po posiłku. IG jest istotny zwłaszcza dla cukrzyków oraz osób z grupy ryzyka schorzeń układu krwionośnego. Sprawdź, co powinieneś wiedzieć o indeksie glikemicznym i jego wpływie na zdrowie.
Czytaj więcej
Suplementy dla kolarzy
Na osiągane rezultaty ma wpływ kilka czynników: genetyka, zdrowe odżywianie, dobrze dobrany i konsekwentnie wykonywany trening na rowerze, a także jego uzupełniania np. na siłowni. Na rynku znajduje się wiele suplementów, ale który z nich wybrać? Jaki będzie najlepszy do naszych celów treningowych?
Czytaj więcej
Dieta śródziemnomorska
Kultywowana przez południowych Francuzów, Hiszpanów, Greków i Włochów dieta śródziemnomorska jest uważana za jedną z najbardziej zdrowych na świecie. Jakie są jej zasady i czy ten model odżywiania może stosować każdy?
Czytaj więcej
Ronnie Coleman
Ronnie Coleman jest jednym z najbardziej popularnych kulturystów na świecie. Choć wiekiem zbliża się do sześćdziesiątki, to wciąż zachwyca swoją formą. Jak osiągnął swoje sportowe sukcesy?
Czytaj więcej
Kalkulator Kalorii
Kalkulator kalorii to aplikacja, która pozwala w prosty sposób obliczyć dzienne zapotrzebowanie energetyczne człowieka, które jest niezbędne w celu utrzymania optymalnego stanu organizmu.
Czytaj więcej
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies.Korzystając nadal z niniejszej strony, w tym klikając lub zamykając ten banner, zgadzają się Państwo na wykorzystanie technologii reklamowych i analitycznych (w tym plików „cookie”) na niniejszej stronie i innych stronach współpracujących z naszymi partnerami. Pamiętaj: Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel