Ranking Białek [Najlepsze Białka] - sklep Musclepower

Ranking odżywek białkowych

Odżywki białkowe to jeden z najchętniej kupowanych suplementów zarówno przez osoby aktywne fizycznie jak i coraz częściej osoby starsze, które chcą Odżywki białkowe to jeden z najczęściej wybieranych suplementów zarówno przez osoby aktywne fizycznie, jak i tych, którzy chcą w prosty sposób uzupełnić białko w diecie. Ze względu na bardzo duży wybór produktów przygotowaliśmy ranking najlepszych białek (TOP 20), który ułatwia szybkie porównanie i dobór odpowiedniej odżywki do celu.

Spis treści:

• Ranking
• Na masę
• WPC
• WPI
• WPH

Poniżej znajdziesz nasz aktualny ranking białek (TOP 20) na podstawie sprzedaży w sklepie MusclePower (online i stacjonarnie). Porównujemy produkty pod kątem smaku, przyswajalności, rozpuszczalności oraz ceny do jakości, żeby ułatwić wybór do Twojego celu.

TOP 20 odżywek białkowych – aktualny ranking MusclePower

W tabeli porównujemy białka WPC, WPI i WPH, mieszanki białek (blendy) oraz inne źródła białka (np. roślinne, jajeczne i wołowe), skupiając się na kluczowych parametrach.

Zdjecie	Nazwa Opis	Typ	Przyswajalność	Smak	Rozpuszczalność	Cena / Jakość	Link
	#1 - Optimum Nutrition - Whey Gold Standard - 2270g Uniwersalne białko serwatkowe do codziennej suplementacji po treningu i w ciągu dnia. Łączy koncentrat i izolat serwatki, z dodatkiem hydrolizowanego izolatu.
	#2 - Hiro.Lab - Instant Whey Protein - 750g Klasyczne białko WPC przeznaczone do regularnego uzupełniania diety w białko. Dobre rozwiązanie dla osób szukających prostego i uniwersalnego wsparcia okołotreningowego.
	#3 - MUTANT Mutant Whey - 2270g Białko wielofrakcyjne dla osób budujących masę mięśniową. Łączy koncentrat, izolat i hydrolizat białka serwatkowego, zapewniając stopniowe uwalnianie aminokwasów.
	#4 - OPTIMUM NUTRITION Platinum Hydro Whey - 1600g Hydrolizowany izolat białka serwatkowego o bardzo szybkiej przyswajalności. Niska zawartość tłuszczu i węglowodanów sprawdza się po intensywnym treningu.
	#5 - Hiro.Lab - Whey Protein Isolate - 700g Izolat białka serwatkowego dla osób dbających o czystą masę mięśniową i lekkostrawną suplementację. Niska zawartość cukrów i tłuszczu oraz dobra tolerancja trawienna sprawdzają się po treningu i w ciągu dnia.
	#6 – BioTech USA Protein Power – 4000g Wieloskładnikowe białko z dodatkiem kreatyny, przeznaczone do budowania masy mięśniowej. Połączenie różnych źródeł protein zapewnia dłuższe uwalnianie aminokwasów i dobrą regenerację.
	#7 - 4+ NUTRITION ISO+ Probiotics - 1800g Czysty izolat białka serwatkowego WPI wzbogacony o probiotyki. Bardzo szybka przyswajalność oraz niska zawartość cukru i tłuszczu – idealny wybór na redukcję i dla osób z wrażliwym układem trawiennym.
	#8 - DYMATIZE Elite 100% Whey Protein - 2170g Białko serwatkowe dla osób aktywnych. Łączy koncentrat, izolat i peptydy serwatkowe, zapewniając dobrą przyswajalność oraz skuteczne wsparcie regeneracji.
	#9 - GASPARI NUTRITION Proven Whey 2.0 - 1814g Czysty izolat białka serwatkowego oparty o Volactive UltraWhey 90i. Bardzo dobra przyswajalność, niska zawartość cukru i tłuszczu oraz skuteczne wsparcie regeneracji potreningowej.
	#10 - SYNTRAX Matrix 5.0 - 2270g Wieloskładnikowe białko łączące serwatkę, kazeinę i albuminę jaja. Zróżnicowane tempo wchłaniania, dobry profil aminokwasowy i skuteczne wsparcie regeneracji.
	#11 - EXTRIFIT PEPTIBEEF - 2000g Hydrolizowany izolat białka wołowego oparty na peptydach. Bardzo szybka przyswajalność, zero laktozy i cukru – idealny wybór dla osób z nietolerancjami.
	#12 - RED SUPPORT Whey One - 2040g Klasyczny koncentrat białka serwatkowego do codziennego uzupełniania diety. Dobry smak, solidna porcja białka i korzystna cena.
	#13 - OPTIMUM NUTRITION 100% Casein Protein - 1820g Micelarna kazeina o wolnym uwalnianiu aminokwasów. Idealna na noc i długie przerwy między posiłkami, wspiera regenerację i chroni przed katabolizmem.	kazeina
	#14 - HIRO.LAB - Egg Protein - 750g Pełnowartościowe białko jajeczne (albumina) bez laktozy, o naturalnym profilu aminokwasów zbliżonym do wzorca WHO. Niska zawartość tłuszczu i cukru sprawia, że jest to świetna alternatywa dla białek serwatkowych.	EGG
	#15 - MEX NUTRITION - Isolate Pro - 1820g Czysty izolat białka serwatkowego z dodatkiem ultraszybkich di- i tripeptydów wołowych. Zero tłuszczu, niska laktoza i wysoka zawartość BCAA – idealny po treningu i na redukcji.
	#16 - EXTRIFIT Vegan 80 - 2000g Roślinna mieszanka izolatu białka grochu i hydrolizowanego ryżu w proporcji 1:1. Bez laktozy i cukru, z pełnym aminogramem i solidną porcją BCAA – dobra alternatywa dla whey przy diecie roślinnej.
	#17 - BSN Syntha-6 - 2260g Mieszanka sześciu frakcji białek o różnym tempie wchłaniania. Idealna dla osób stawiających na smak, komfort trawienia i uzupełnienie białka w ciągu dnia lub wieczorem.
	#18 - KEVIN LEVRONE Anabolic Iso Whey - 2000g Izolat białka serwatkowego wzbogacony o kreatynę, taurynę i DAA. Dobry wybór dla osób nastawionych na wsparcie siły, regeneracji i rozbudowy beztłuszczowej masy mięśniowej po treningu.
	#19 - TREC Whey 100 - 2275g Klasyczny koncentrat białka serwatkowego (WPC) do codziennego uzupełniania białka. Dobry wybór dla osób szukających uniwersalnej odżywki po treningu i między posiłkami w rozsądnej cenie.
	20# - BioTech USA Vegan Protein - 500g Roślinne białko na bazie izolatu grochu i białka ryżu, wzbogacone glutaminą i argininą. Dobry wybór dla wegan i osób z nietolerancjami, które szukają lekkiego uzupełnienia białka po treningu.

Jak czytać ranking białek i wybrać najlepsze białko?

Rynek odżywek białkowych to nie tylko klasyczne białko serwatkowe. Oprócz WPC, WPI i WPH dużą popularnością cieszą się również mieszanki białek (blendy), które łączą różne frakcje protein o zróżnicowanym czasie wchłaniania. Coraz częściej wybierane są także białka roślinne (np. soja, groch, ryż), jajeczne oraz wołowe.

Ten ranking powstał na podstawie realnej sprzedaży w MusclePower – zarówno online, jak i w sklepie stacjonarnym w Częstochowie, dlatego ułatwia wybór najlepszego białka w zależności od celu treningowego i diety..

Ranking białek serwatkowych

Białka serwatkowe to najczęściej wybierane odżywki białkowe przez osoby trenujące siłowo i wytrzymałościowo – i nie bez powodu. Są chętnie stosowane zarówno na budowę masy mięśniowej, jak i podczas redukcji tkanki tłuszczowej. Każda osoba aktywna fizycznie ma zwiększone zapotrzebowanie na białko, a dzięki bogatemu profilowi aminokwasowemu białko serwatkowe skutecznie wspiera regenerację mięśni.

Warto pamiętać, że odżywka białkowa stanowi uzupełnienie diety, a ilość spożywanych porcji zależy od ilości białka dostarczanego z pożywienia. W ofercie MusclePower dostępne są m.in. klasyczne koncentraty białka serwatkowego WPC, które dobrze sprawdzają się jako uniwersalne wsparcie okołotreningowe. Charakteryzują się dobrą przyswajalnością, smakiem oraz komfortem trawiennym przy regularnym stosowaniu.

Białka serwatkowe wyróżniają się dobrą przyswajalnością oraz wysokim poziomem bezpieczeństwa stosowania. Powstają z serwatki – płynu będącego produktem ubocznym przy produkcji sera. Aby uzyskać wysokiej jakości odżywkę białkową, serwatka poddawana jest procesom ultrafiltracji, odwróconej osmozy oraz mikrofiltracji, które pozwalają oddzielić białko od tłuszczu i węglowodanów. Tak wyprodukowane białko jest produktem naturalnym, pozbawionym wyraźnego smaku i zapachu, a finalny profil smakowy uzyskuje się dopiero na etapie aromatyzowania.

Jakie odżywki białkowe na masę?

Wielu klientów odwiedzających sklep MusclePower szuka białka na masę mięśniową – i słusznie, ponieważ białko jest podstawowym budulcem tkanki mięśniowej. Bez jego odpowiedniej podaży organizm nie jest w stanie skutecznie regenerować i rozbudowywać mięśni po treningu siłowym.

Warto jednak obalić popularny mit, że samo zwiększenie ilości białka automatycznie prowadzi do wzrostu masy mięśniowej. Do budowania masy kluczowy jest dodatni bilans kaloryczny, dlatego oprócz białka organizm potrzebuje również odpowiedniej ilości węglowodanów i tłuszczów.

Przykładowo osoba szczupła o masie ciała 75 kg potrzebuje średnio około 1,6 g białka na kilogram masy ciała, co daje około 120 g białka dziennie – ilość możliwą do dostarczenia z samego pożywienia. Problemem bywa jednak zbyt niska kaloryczność diety, szczególnie u osób z szybką przemianą materii.

W takich przypadkach lepszym rozwiązaniem niż klasyczna odżywka białkowa może być gainer, czyli suplement zawierający zwykle 10–30% białka oraz 60–80% węglowodanów. Porcja 100 g gainera dostarcza blisko 400 kcal, co ułatwia osiągnięcie nadwyżki kalorycznej i sprzyja stopniowemu zwiększaniu masy ciała u osób, które mają trudności z przybieraniem na wadze.

Najlepsze białka dla sportowców

Białko serwatkowe jest najczęściej wybieranym źródłem białka przez osoby aktywne fizycznie – i nie bez powodu. Charakteryzuje się bardzo dobrą przyswajalnością oraz wysoką zawartością aminokwasów egzogennych i endogennych, co bezpośrednio wspiera regenerację mięśni oraz procesy budowy masy mięśniowej po treningu.

Dzięki nowoczesnym metodom filtracji dostępne są różne rodzaje białek serwatkowych, również dla osób z nietolerancją laktozy lub wrażliwym układem trawiennym. Nic więc dziwnego, że praktycznie każda firma suplementacyjna posiada w swojej ofercie kilka wariantów odżywek białkowych, co może utrudniać wybór najlepszego rozwiązania.

W zależności od celu treningowego oraz pory spożycia można sięgnąć po jedną z trzech podstawowych frakcji białka serwatkowego. Różnią się one stopniem przetworzenia, tempem wchłaniania oraz zawartością laktozy i tłuszczu.

Oprócz pojedynczych frakcji coraz większą popularnością cieszą się także mieszanki białek (blendy), które łączą różne formy protein w jednej odżywce. Takie rozwiązanie zapewnia zróżnicowany czas uwalniania aminokwasów i sprawdza się szczególnie u osób trenujących regularnie, które szukają uniwersalnego wsparcia okołotreningowego.

Wśród białek serwatkowych wyróżniamy trzy główne typy: koncentrat (WPC), izolat (WPI) oraz hydrolizat (WPH). Poniżej wyjaśniamy, czym różnią się poszczególne frakcje i dla kogo będą najlepszym wyborem.

Koncentrat białka serwatkowego (WPC) Koncentrat białka serwatkowego (WPC) to najczęściej wybierana i najbardziej uniwersalna forma białka serwatkowego. Zawiera zazwyczaj 60–80% białka, a także niewielkie ilości węglowodanów i tłuszczu, co czyni go dobrym wyborem do codziennego uzupełniania diety w białko. W zależności od stopnia filtracji, poszczególne produkty WPC mogą różnić się składem – od prostszych koncentratów z wyższą zawartością laktozy, po lepiej oczyszczone koncentraty białka serwatkowego, w których udział węglowodanów i tłuszczu jest znikomy, a zawartość białka przekracza 80%. Białko WPC sprawdza się jako wsparcie okołotreningowe, dodatek do posiłków lub shake’ów białkowych w ciągu dnia. Ze względu na korzystny stosunek ceny do jakości jest często wybierane zarówno przez osoby początkujące, jak i regularnie trenujące.

Izolat białka serwatkowego (WPI) Jest nieco droższą wersją niż koncentrat serwatki ze względu na jego stopień oczyszczenia więc będą miały większą procentową zawartość białka. Dużym plusem jest brak laktozy. W składzie znajdziecie 85 – 97% białka, oraz znikomą ilość węglowodanów oraz tłuszczy nie przekraczającą 5%. Charakteryzuje się również bardzo szybkim tempem wchłaniania, gdzie aminokwasy w krwiobiegu mamy już po 30 minutach. Białko to dobrze stosować jest po treningu, gdzie nasz organizm ma zwiększone zapotrzebowanie na aminokwasy.

Hydrolizat białka serwatkowego (WPH) Cena zbliżona będzie do izolatu bądź nieco wyższa. Podobnie jak izolat, hydrolizaty będą miały 85 – 97% białka oraz znikomą ilość węglowodanów oraz tłuszczy. Charakteryzuje się najszybszym tempem wchłaniania ze względu na użycie enzymów, które ,,tną” białka na mniejsze fragmenty (peptydy) przez co znacznie szybciej mogą trafić do krwioobiegu i być wykorzystane przez nasz organizm. Białko to idealnie nadaję się do spożycia po treningu ale aby było ono w odpowiedni sposób wykorzystane przez mięsień najpierw przyjmij porcję węglowodanów.

Sprawdź też nasz ranking multiwitamin

Ranking odżywek białkowych przygotował dla Was Damian Szlachta, specjalista ds. suplementacji, który w tej branży pracuje już 4 rok. Przez ten okres służył Wam pomocą odnośnie diet, treningów oraz doboru odpowiednich suplementów obsługując około 70 klientów dziennie co przez cały jego okres pracy daje nam liczbę prawie 70 tysięcy zadowolonych klientów.

	Dla kogo koncentrat białka serwatki? Zastanawiasz się czy zażywać białko serwatkowe? Nie jesteś przekonany czy powinieneś je stosować? W artykule Bartosz Guran dla Twojej wygody podaje, kto powinien po nie sięgnąć, co zawiera w swoim składzie, a także przy jakich przypadłościach białko serwatki może pomóc. Zapoznaj się z artykułem i poszerz swoje horyzonty!

	ODŻYWKA BIAŁKOWA - ZA I PRZECIW Odżywki i suplementy dla sportowców cieszą się od jakiegoś czasu niesłabnącą popularnością. Jednak, mimo tego, wielu z nas zastanawia się czy powinno je wprowadzić do swojej diety. Odżywka białkowa – za i przeciw to zbiór informacji, które pomogą Ci zdecydować czy warto zacząć suplementować proteiny.

Odżywka białkowa - jak powstaje i dlaczego powinniśmy ją stosować? Zastanawiałeś się kiedyś, jak powstaje odżywka białkowa? W zależności od sposobu produkcji, można pozyskać inny rodzaj suplementów. Jakie odżywki białkowe są najbardziej popularne? Czym różnią się między sobą i w końcu, dzięki jakim technikom niektóre białka np. nie posiadają laktozy? Co ciekawe, to także metoda wyrobu konkretnego suplementu decyduje o tym, kiedy powinieneś zażyć gotowy produkt. Poznaj szczegóły dotyczące koncentratu, izolatu oraz hydrolizatu białka serwatki a także dowiedz się, z czego jeszcze można stworzyć skuteczny suplement do budowy beztłuszczowej masy mięśniowej.

Typy odżywek białkowych Zastanawiasz się, dlaczego można wyróżnić kilka typów odżywek białkowych? A może poszukujesz rozwiązania idealnego dla siebie? Warto wiedzieć, jak powstają i czym charakteryzują się określone rodzaje suplementów białkowych. Tylko na tej podstawie, będziesz mógł rozsądnie wybrać doskonały produkt pod potrzeby Twojego treningu. Czym różni się izolat od koncentratu białka? Czy zakup białek wielofrakcyjnych jest zasadny? Przeczytaj artykuł i dowiedz się więcej.

	NAJLEPSZE ODŻYWKI BIAŁKOWE - CHARAKTERYSTYKA Jeżeli zdecydowałeś się na zakup odżywki białkowej to teraz pozostaje wybrać jak najlepszą. Najlepsze odżywki białkowe – Charakterystyka to liczba wytycznych, które charakteryzują środki dobrej jakości. Zapoznaj się z tym wpisem, aby dokonać jak najlepszego wyboru.

	BIAŁKO – NAJWAŻNIEJSZY BUDULEC MIĘŚNIOWY Białka, tłuszcze i węglowodany jak wiadomo - to najważniejsze makroskładniki ludzkiego organizmu. W naszym artykule zajmiemy się przede wszystkim tymi pierwszymi? Czyli odpowiednią podażą protein, które spełniają nieocenioną rolę w tak upragnionym przez osoby aktywne - anabolizmie mięśniowym.

	JAKIE BIAŁKO WYBRAĆ? Dobranie odpowiednich suplementów jest bardzo ważne i może rzutować na efekty treningu. Jakie białko wybrać? Pomoże Ci zdecydować się na odżywkę, która może pozytywnie wpłynąć na rezultaty Twoich ćwiczeń. Dowiesz się z tego artykułu jakie białko jest dobre na masę, redukcję czy odchudzanie?

	ODŻYWKI WYSOKOBIAŁKOWE - TEST Stosujesz już odżywki białkowe, ale nie spełniają Twoich oczekiwań? Albo chcesz rozpocząć je stosować, ale nie wiesz od czego warto? Przeczytaj Odżywki białkowe – Test i poznaj jak wypadają poszczególne z nich. Wpis stanowi porównanie kilku z nich i z pewnością ułatwi Ci podjęcie decyzji co wybrać.