Ranking suplementów na stawy

Dobre odżywianie i suplementy mogą wspomóc pracę całego organizmu. Odpowiednie preparaty pomogą nam wzmocnić stawy i kości. Znacząca poprawa wymaga jednak czasu, ale kiedy monitorujesz swoje działania, będziesz wiedział jakie postępy robisz. Poniżej przedstawimy 10 najlepszych suplementów na stawy. Każdy z nich powinien wspomóc pracę Twoich stawów, ale który z nich jest najlepszy? Przyjrzeliśmy się temu, co jest na rynku i oceniliśmy najlepsze suplementy na stawy.

Spis treści

• Ranking
• Co to jest?
• Skład
• Działanie
• Dla kogo

Zdjecie	Nazwa Opis	Forma	Kolagen	Przyswajalność	Cena / Jakość	Link
	Universal - Animal Flex - 44pack	Saszetki	Kompleks natłuszczający stawy - 1000mg
	Pro Flex - HERO.LAB - 400g	Proszek	10g
	Nutrend - Flexit Drink Gold - 400g	Proszek	9g
	4+ Nutrition - Flex Mobility+ - 500g	Proszek	20g
	Nutrend - Flexit Drink - 400g	Proszek	10g
	Extrifit - Flexain - 1000ml	Płyn	5g
	4+ Nutrition - Joint+ - 120caps	Kapsułki	-

Suplementy na stawy

Suplementy na stawy to sposób na spowolnienie lub nawet odwrócenie uszkodzeń i bólu spowodowanych zmianami zwyrodnieniowymi stawów w miarę starzenia się oraz pod wpływem ciężkich treningów sportowych. Zazwyczaj skuteczny suplement na stawy będzie zawierał w swoim składzie: glukozaminę, chondroitynę i metylosulfonylometan (lepiej znany jako MSM), oraz naturalne środki przeciwzapalne. Najwyższej jakości suplementy na stawy będą również zawierać peptydy kolagenowe.

Uważa się, że każdy z tych składników pomaga w różnych funkcjach związanych ze stawami, takich jak wspomaganie chrząstki w zatrzymywaniu większej ilości wody, zwiększeniu tempa syntezy kolagenu w stawach i zwalczanie stanów zapalnych. Istnieje spora liczba suplementów uzupełniających działanie stawów- olej rybi, olej z kryla i cynk może pomóc w regeneracji stawów.

Skład regeneratorów

Glukozamina i chondroityna wykazały dobre wyniki w zakresie bezpieczeństwa w badaniach (testy trwały do trzech lat), ale mogą wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, zwłaszcza tymi rozrzedzającymi krew. Jeżeli przyjmujesz warfarynę (Coumadin i generic) lub inny lek rozrzedzający krew, to najpierw skonsultuj się z lekarzem. W przypadku braku przeciwwskazań wybierz któryś produkt z naszego rankingu. Każdy z nich spełnia kryteria jakościowe, które założyliśmy w teście i które wymienione są w tabeli.

Regeneratory stawów w większości dostarczają około 500 miligramów soli glukozaminy i 1000 miligramów siarczanu chondroityny. Osoby uczulone na skorupiaki powinny rozważyć unikanie glukozaminy pochodzącej z muszli skorupiaków (powszechnego źródła tych substancji w regeneratorach stawów). Warto czytać składy i dobrać odpowiedni preparat do naszych potrzeb.

Czy regeneratory stawów działają?

Każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na preparaty. Żeby zweryfikować czy regeneratory stawów wpływają korzystnie na nasz organizm, trzeba je sprawdzić na sobie. Pamiętaj jednak, by prowadzić dziennik diety i treningu. Pozwoli Ci to ocenić, czy suplementy faktycznie pomagają. Jeśli po trzech miesiącach regularnego przyjmowania środków nie zauważasz żadnej poprawy, to tego typu środki nie sprawdzą się w Twoim przypadku. Sprawdź jednak na bazie, jakich substancji aktywnych został stworzony dany środek i jeżeli znajdziesz regenerator o odmiennym składzie, możesz podjąć kolejną próbę.

Dla kogo suplementy na stawy

Ból stawów może być również związany z różnymi postaciami zapalenia stawów, takimi jak choroba zwyrodnieniowa stawów (typ wynikający z urazów) lub reumatoidalne zapalenie stawów, choroba autoimmunologiczna. Kiedy twoje kości są mocne i niepopękane/ osłabione, twoja postawa jest dobra. Będziesz wyglądać na młodszego niż ktoś, kto jest zgarbiony lub ktoś, kto chodzi z głową do przodu. Kiedy kości są osłabione, na przykład z powodu niskiej gęstości kości lub osteoporozy, małe urazy pojawiają się jako duże wstrząsy w organizmie, powodując złamania kości. Klasycznym przykładem jest szarpnięcie obciążenia, które może spowodować złamanie kręgu.

Sprawdź też nasz ranking aminokwasów

 

	Ranking L-karnityn - Najlepsze L-karnityny L-karnityna jest aminokwasem (budulcem dla białek), który jest naturalnie wytwarzany w organizmie. Suplementy L-karnityny stosowane są w celu podwyższenia poziomu tego składnika u osób, których jej naturalny poziom jest zbyt niski.

	Suplementacja w sportach walki Zawodnik trenujący sporty walki musi być silny, szybki, jak również wytrzymały. A to dopiero wierzchołek góry lodowej...

	Regeneracja organizmu - oko w oko z katabolizmem! Każda osoba trenująca doskonale wie, że aby zwiększyć masę mięśniową należy ćwiczyć. Niestety większość z nich zapomina że nie będzie to możliwe bez odpowiedniej regeneracji. Przedstawimy krok po kroku, jak prawidłowo przetrwać procesy kataboliczne.

	Polecane minerały i witaminy Jeśli mowa o tym, jakie minerały i witaminy zaleca się suplementować, trzeba ten temat rozbić na czynniki pierwsze. Oczywiście w zdrowej i zbilansowanej diecie, prawdopodobnie dostarczamy większość istotnych składników odżywczych. Tylko czy naprawdę wiemy, co oznacza zdrowa dieta?