Artykuły

Ukryty cukier...
2016-05-17

Ile tak naprawdę jem ukrytego cukru? Badania wskazują że ​​typowa osoba będzie spożywać 13% wszystkich dziennych kalorii z cukru... Nawet jeśli świadomie trzymamy się  z dala od tradycyjnych deserów i innych słodyczy, to nawet niewinnie wyglądające produkty mogą mieć sporo takich dodatków ukrytych w składzie...

Czytaj więcej
5 powodów dlaczego moja dieta nie działa?
2016-05-17

Od jak dawna jesteś na diecie? Zdrowo się odżywiasz, lecz nie widzisz efektów? Sprawdź, jakie mogą być powody, przez które Twoja dieta nie jest skuteczna!

Czytaj więcej
Co zjeść po wieczornym treningu?
2016-05-17

Gdy rozpoczynamy trening sportowy, organizm do krwi szybko wyrzuca adrenalinę, czyli hormon, który przygotowuje ciało do wzmożonego wysiłku. Zwiększa ona częstość akcji serca, zwęża naczynia krwionośne, pobudza gruczoły potowe, źrenice rozszerzają się a krew zostaje przetoczona do mięśni...

Czytaj więcej
Ornityna - bazowe informacje - Alfa-ketoglutaran ornityny - OKG+
2016-05-17
Ornityna – aminokwas endogenny, który bardzo często znajduje swoje zastosowanie wśród boosterów azotowych. Dzięki niemu dochodzi do zaoszczędzenia argininy oraz zwiększenia wykorzystania jej w procesie syntezy tlenku azotu. Czytaj więcej
Zwiększenie intensywności treningowej - superserie, serie łączone, dropsety
2016-05-17
Zachęcamy do zapoznania się z naszym najnowszym artykułem odnoszącym się do rozbudowy masy mięśniowej. W poprzednich częściach opisywaliśmy wszelkie standardowe czynności, jakimi powinni zainteresować się początkujący.. Czytaj więcej
Czas na rzeźbę - redukcja tkanki tłuszczowej
2016-05-17
Nasz kolejny artykuł z serii jak rozbudować masę mięśniową może wydawać się zgoła odmienny, jednakże tym razem postanowiliśmy skupić się na redukcji zbędnych kilogramów i odpowiednim wyrzeźbieniu sylwetki. Czytaj więcej
Białka wołowe - prawdziwe oblicze
2016-05-17
Jakiś czas temu głośno było na temat białka wołowego IsoBeef marki Extrifit, które uznane zostało za białko sfałszowane. Chcemy wprost napisać, że nie możemy zgodzić się z tym stwierdzeniem, a poniższe argumenty powinny rozwiać Wasze wątpliwości. Czytaj więcej
Prawidłowa regeneracja podstawą rozbudowy masy mięśniowej
2016-05-17
Rozbudowa masy mięśniowej to wcale nie taka prosta czynność, jaka mogłaby się większości wydawać. Składa się na nią szereg czynników, które omawialiśmy już w poprzednich artykułach. W dzisiejszym skupimy się przede wszystkim na regeneracji (...) Czytaj więcej
Trening aerobowy jako klucz do uzyskania beztłuszczowej sylwetki
2016-05-17
Mamy nadzieję, że mieliście okazję zapoznać się z naszymi poprzednimi artykułami dotyczącymi rozbudowy masy mięśniowej. W dzisiejszym artykule postanowimy skupić się przede wszystkim na tym, czym jest trening aerobowy, jakie są jego wady i zalety (...) Czytaj więcej
Rodzaje ćwiczeń wykonywanych na siłowni - ćwiczenia wielostawowe i izolowane
2016-05-17
W naszym ostatnim artykule odbyliście pierwszą wyprawę na siłownię. Dziś chcielibyśmy zgłębić tajniki treningowe i wyjaśnić czym są ćwiczenia wielostawowe i izolowane. Czytaj więcej
1...567891011121314
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies.Korzystając nadal z niniejszej strony, w tym klikając lub zamykając ten banner, zgadzają się Państwo na wykorzystanie technologii reklamowych i analitycznych (w tym plików „cookie”) na niniejszej stronie i innych stronach współpracujących z naszymi partnerami. Pamiętaj: Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zgadzam się
pixelpixelpixel