HMB

HMB – czyli kwas 3-hydroksy-3metylomasłpowy, powstający w organizmie z leucyny. Jego główną zaletą stosowania HMB jest ograniczenie rozpadu białek ustrojowych, dzięki temu nasze mięśnie nie zostaną „pożarte” podczas treningu w celach energetycznych. Dodatkowo HMB ułatwia oraz przyśpiesza adaptację do wysiłku poprzez zwiększenie wydolności tlenowej, siły i wytrzymałości mięśni oraz masy mięśniowej.

Szczególnie polecany w okresie redukcji tkanki tłuszczowej, ponieważ wzmaga jej utratę, oraz pomaga zachować jak największą masę mięśniową. Ponadto HMB wzmacnia odporność oraz obniża poziom cholesterolu.