Odżywki na masę ( Gainery )

- Odżywki na masę (gainery) to specjalna grupa produktów spożywczych zawierających odpowiednio dobrane makroskładniki, głównie węglowodany i białko, które odpowiadają za przyrost masy mięśniowej lub za utrzymanie masy na odpowiednim poziomie podczas okresu intensywnych treningów. W wyjątkowych przypadkach można zastosować gainery jako posiłek, jeśli nie ma innej możliwości.

Dostępne odżywki i suplementy diety

Spośród całej gamy odżywek na masę mięśniową dostępnych w naszym sklepie internetowym, każdy znajdzie rodzaj odpowiedni dla swoich potrzeb. Różnią się one przede wszystkim proporcjami makroskładników oraz rodzajem zastosowanych frakcji białek i węglowodanów.

Czym są gainery?

Gainery są najważniejszą grupą produktów w dziedzinie suplementacji. Dostarczają one najbardziej potrzebnych składników do pozyskania energii i przybrania masy ciała. Gainer to tak naprawdę skoncentrowana forma posiłku, czyli zamiennik dla osób, które chcą dbać o przestrzeganie i uzupełnianie niedoborów posiłków spowodowanych np. brakiem czasu w pracy.

Sprawdź, jakie gainery posiadamy w naszej ofercie

Odżywki na masę mięśniową (gainery) dostępne w naszym sklepie możemy podzielić na:

Bulk 50/50

– zawierają unikalny skład białek i węglowodanów , proporcjami zbliżony do 50:50. Dzięki temu zalecane są one głównie osobom o wolniejszym tempie przemiany materii, ponieważ duża zawartość białka przyśpiesza metabolizm, a średnia zawartość węglowodanów sprzyja utrzymaniu beztłuszczowej masy ciała. Dodatkowo odżywki na masę typu Bulk wzbogacone zostały w aminokwasy rozgałęzione BCAA, które przyśpieszają regenerację, oraz zabezpieczają tkankę mięśniową przed jej utratą. Suplementy bogate w witaminy i minerały sprzyjają utrzymaniu organizmu w dobrej kondycji i zdrowiu.

Poniżej 20% białka

– przeznaczone głównie dla osób szczupłych, pragnących zwiększyć swoją masę mięśniową. Ze względu na nieco niższą zawartość białka, można stosować o wiele większe porcje, dzięki czemu łatwiej zwiększyć masę ciała. Polecane szczególnie do stosowania w okresie po treningowym w celu jak najszybszego uzupełnienia zapasów glikogenu w mięśniach oraz zabezpieczeniu mięśni przed katabolizmem, a to dzięki wysokiej zawartości aminokwasów rozgałęzionych BCAA.

Powyżej 20% białka

– zalecane osobom pragnącym dostarczyć substancji energetycznych w postaci węglowodanów oraz budulca mięśniowego jakim jest białko. Odżywki na masę zawierające powyżej 20% białka znajdują zastosowanie głównie w okresie po treningowym w celu możliwie najszybszego uzupełnienia glikogenu w mięśniach, ale jak najbardziej nadają się one również jako zastąpienie posiłku bogatego w proteiny.

Zalety:

- łatwy i wygodny sposób dostarczenia dodatkowych kalorii.

- przy stosowaniu po treningu w znaczny sposób przyspiesza regenerację powysiłkową.

- przydatny, gdy nie mamy możliwości skonsumowania zbilansowanego posiłku.

- zwiększa masę mięśniową.

Dawkowanie: Zgodnie z zaleceniami producenta zawartymi na opakowaniu produktu.