⭐Lista - Strefa Wiedzy - sklep MusclePower #7

Aktualności

Zainteresowanie olejami MCT gwałtownie wzrosło w ciągu ostatnich kilku lat. Wielu zwolenników chwali się, że MCT i olej kokosowy może pomóc w utracie wagi, jest też popularnym suplementem wśród sportowców. Sprawdźmy więc jakie właściwości ma olej MCT.

Czytaj więcej

Trening Barków dla Kobiety i dla Mężczyzny - Sylwia i Dawid Olszewscy w Akcji - video

Czytaj więcej

Trening interwałowy. Ćwicz, gdzie tylko zechcesz

Jest jednym z efektywniejszych treningów, które pomagają spalać tkankę tłuszczową. Czym jest trening interwałowy? Gdzie ćwiczyć? Na te oraz wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w poniższym artykule.

Czytaj więcej

Dieta wysokowęglowodanowa — poznaj podstawowe zasady!

Dieta wysokowęglowodanowa nazywana jest też dietą high carb. Ta opcja zdobywa coraz większą popularność. Opiera się przede wszystkim na komponowaniu posiłków w taki sposób, aby zwiększona była podaż węglowodanów. Sprawdź, na czym polega dieta wysokowęglowodanowa!

Czytaj więcej

Top 6 Ćwiczeń na Nogi i Pośladki - Kamila Skórka

Czytaj więcej

Trójbój siłowy – co to jest i z czego się składa?

Trójbój siłowy to dyscyplina sportu zaliczana do gatunku siłowych, której historia sięga lat 50 XX wieku. Z czego się składa, jakie są jego zasady oraz czym różni się od kulturystyki?

Czytaj więcej

Rwa kulszowa – przyczyny choroby, objawy i metody leczenia

Rwa kulszowa to problem, który pojawia się znienacka i charakteryzuje się bólem powstającym w obrębie nóg i pleców. Sprawdźmy, czym jest rwa kulszowa, jak sobie z nią radzić i czemu tak często atakuje z zaskoczenia?

Czytaj więcej

Hormon wzrostu - wszystko co musisz o nim wiedzieć

Hormon wzrostu pomaga w szybszym przyroście tkanki mięśniowej, redukuje tłuszcz i zwiększa wydzielanie energii, pozwalając na intensywniejszy trening. Co jeszcze warto wiedzieć o GH?

Czytaj więcej

Czym jest indeks glikemiczny i jak go obniżyć?

Indeks glikemiczny jest wskaźnikiem, który informuje, jak szybko i w jakim stopniu wzrośnie poziom glukozy we krwi po posiłku. IG jest istotny zwłaszcza dla cukrzyków oraz osób z grupy ryzyka schorzeń układu krwionośnego. Sprawdź, co powinieneś wiedzieć o indeksie glikemicznym i jego wpływie na zdrowie.

Czytaj więcej

Suplementy dla kolarzy

Na osiągane rezultaty ma wpływ kilka czynników: genetyka, zdrowe odżywianie, dobrze dobrany i konsekwentnie wykonywany trening na rowerze, a także jego uzupełniania np. na siłowni. Na rynku znajduje się wiele suplementów, ale który z nich wybrać? Jaki będzie najlepszy do naszych celów treningowych?

Czytaj więcej