Witamina B1 - Suplementy diety - odżywki - www.musclepower.pl

Witamina B1 – tiamina – odpowiedzialna jest za prawidłowe samopoczucie, a także odpowiednią pamięć i koncentrację. Dodatkowym atutem jest z pewnością to, że przyspiesza gojenie się ran i odbudowę płytek krwi. Suplementacja witaminą B1 zalecana jest kobietom w ciąży, a także sportowcom. Tiamina powinna być stosowana przez osoby uzależnione od alkoholu, a także stosujące restrykcyjne, niskokaloryczne diety. Produkty, które są bogate w witaminę B1 to ryż, orzechy włoskie, groszek, ziemniaki oraz wątróbka.