Sacharoza - Suplementy diety - odżywki - www.musclepower.pl

Sacharoza – to jeden z najpopularniejszych dwucukrów, który zbudowany jest z jednej cząsteczki fruktozy i jednej cząsteczki glukozy. Pozyskiwana jest z buraków cukrowych, bądź trzciny cukrowej i służy do słodzenia herbaty, kawy, itp. Jeden gram cukru to 4kcal, które nazywane są pustymi kaloriami. Są one bardzo szybko przyswajane i zbyt duże magazynowanie ich prowadzi do odkładania się tkanki tłuszczowej. Większe zapotrzebowanie na sacharozę potrzebują sportowcy, gdyż stanowi ona naturalne wypełnienie uszczuplonych zapasów glikogenu. Nadmierne spożycie sacharozy może przynieść za sobą konsekwencje pod postacią otyłości, miażdżycy, czy chorób serca.