Omega-6 - Suplementy diety - odżywki - www.musclepower.pl

Kwasy tłuszczowe Omega-6 – obok kwasów tłuszczowych Omega-3, Omega-6 są najpopularniejszymi kwasami tłuszczowymi, których nie powinno zabraknąć w codziennej diecie. Ich suplementacja prowadzi do przyspieszonego gojenia się ran, odpowiada za prawidłową pracę nerek i wątroby, a obniża poziom złego cholesterolu w organizmie. Kwasy tłuszczowego omega-6 występują w olejach kokosowym, kukurydzianym i słonecznikowym. Ponadto innymi produktami bogatymi w omegę-6 są nasiona winogron, majonez, czy margaryny. Należy jednak pamiętać, że kwasy te nie powinny być używane do smażenia, gdyż tracą wówczas swoje wszelkie walory zdrowotne, powodując wydzielanie substancji toksycznych.