WYTRZYMAŁOŚĆ - suplementy i odżywki

Wytrzymałość – dział poświęcony suplementom dobranym specjalnie pod względem pozytywnego wpływu na ogólnie pojętą kondycję. Dzięki zwiększonej wytrzymałości, zachowasz dużo lepszą kondycję, co wpłynie także pozytywnie na formę sportową. W dziale tym znajdziesz odpowiednie suplementy takie jak aminokwasy, kreatyna czy beta alanina, które pomogą zwiększyć Twoją wytrzymałość.

Oczywiście żaden preparat nie zastąpi dobrego i regularnego treningu. Może jednak skutecznie wspierać jego jakość, poprzez poprawę zdolności wysiłkowych. Ma to szczególne znaczenie w przypadku długotrwałych ćwiczeń (np. wielokilometrowe biegi, kolarstwo), w których wytrzymałość jest cechą warunkującą zdolność do kontynuacji treningu. Sprawdź, jakie odżywki na wytrzymałość znajdziesz w sklepie Muscle Power.

Substancje w suplementach wspomagających kondycję

• BCAA - aminokwasy rozgałęzione wspomagają koncentrację, a także mogą opóźniać moment wystąpienia tzw. zmęczenia odśrodkowego, które zazwyczaj odpowiada za przerywanie treningu na długich dystansach, nawet gdy fizycznie pozornie czujemy się dobrze i wciąż mamy wiele sił.
• Kofeina - jest to doskonale przebadana substancja, dlatego bardzo często znajdziesz ją w składzie odzywki na wytrzymałość i kondycje. Pozytywnie wpływa na zdolności wysiłkowe, wspomaga koncentrację oraz czujność. Często pochodzi z guarany lub yerba mate.
• Beta-alanina - ma wpływ na regulację równowagi kwasowo-zasadowej, która w trakcie aktywności fizycznej ulega zmianie. Dzięki temu może zmniejszyć zmęczenie i jednocześnie wspomagać wydolność organizmu. Wspiera także pracę mięśni (poprawia ich kurczliwość) oraz u wielu osób prawdopodobnie pozwoli zmniejszyć potreningową bolesność mięśniową.
• Tauryna - poprawia funkcje poznawcze, które w trakcie przedłużających się ćwiczeń ulegają obniżeniu wraz ze wzrostem zmęczenia. Szczególnie często łączona z kofeiną.
• Bacopa monnieri - w dużym stopniu wpływa na koncentrację, za sprawą oddziaływania na układ nerwowy. Z tego powodu świetnie uzupełnia suplementy na wytrzymałość, ponieważ w przypadku długotrwałych wysiłków może pomóc w utrzymywaniu wysokiego poziomu czujności mimo narastającego uczucia zmęczenia.