Gainery powyżej 20% białka

Powyżej 20% białka – znajdziemy tutaj produkty polecane osobom pragnącym dostarczyć substancji energetycznych w postaci węglowodanów oraz budulca mięśniowego, jakim jest białko. Spożycie gaineru jest świetnym sposobem na jednoczesne dostarczenie sobie węglowodanów oraz niezbędnych aminokwasów. Odżywki na masę zawierające powyżej 20% białka znajdują zastosowanie głównie w okresie potreningowym. Nadają się one również jako zastąpienie posiłku bogatego w proteiny. Zapoznaj się z naszą ofertą i wybierz idealny gainer dla siebie.

Odżywka typu gainer – co znajdziesz w jej składzie?

• Węglowodany - ich ilość jest zależna od typu preparatu, jednak gainery powyżej 20% białka zwykle zawierają koło 60-75g cukrów na 100 gramów produktu. Często spotkasz się z kompleksami węglowodanów na bazie hydrolizowanej skrobi kukurydzianej. Dodatkowo w składzie preparatów znajdziesz maltodekstrynę, skrobię jęczmienną czy skrobię ryżową.
• Białko - zazwyczaj gainery zawierają koncentraty, izolaty oraz hydrolizaty białek serwatkowych. Różnią się one między sobą czasem wchłaniania, dzięki czemu odżywkę można spożyć w dowolnym momencie.
• Substancje słodzące - słodkość w przypadku gainerów smakowych osiągana jest przy pomocy sukralozy. Nie jest ona metabolizowana przez organizm i dzięki temu należy do związków, które nie dostarczają kalorii.

Odżywki zawierają zazwyczaj także aromaty czy barwniki, które nadają smakowym wersjom gainerów odpowiednie kolory.

Kiedy warto włączyć do diety gainery:

• gdy masz problem z dostarczeniem odpowiedniej ilości kalorii oraz białka z konwencjonalnej żywności,
• cenisz sobie szybkie rozwiązania, które możesz wykorzystać w czasie po zakończeniu treningu,
• szukasz sposobów na to, by włączyć do diety takie słodkości, które nie zaburzą bilansu, energetycznego,
• chcesz mieć pewność, że dostarczasz sobie substancji odżywczych niezbędnych do budowania masy mięśniowej czy regeneracji potreningowej.

Wybierz swój ulubiony smak z listy gainerów producentów takich jak Real Pharm, Optimum Nutrition, Hi-Tec, Olimp i wielu innych. Wszystkie niezbędne informacje na temat produktów znajdziesz w ich dokładnych opisach.

Oblicz ile kalorii potrzebujesz, by rozbudować masę mięśniową. Sprawdź nasz kalkulator kalorii.

Sprawdź nasz ranking gainerów.