Creatine Citrate - Suplementy diety - odżywki - www.musclepower.pl
Cytrynian kreatyny - stanowi połaczenie w jednej cząsteczce kreatyny i cytrynianu, którego rola polega na zwiekszeniu biodostepności kreatyny i zwiekszenie jej wchłanialności. Sam cytrynian stanowi uzupełnienie kreatyny ze względu na udział w przemianach metabolicznych. Kreatyna odpowiada za wzrost stężenia fosfokreatyny w mięsniach, co przekłada się na wzrost masy mięsniowej, wytrzymałości i siły. Dawkowanie: 5-8g na dobę