Oczyszczanie organizmu. Zafunduj sobie porządny detoks!

Wydaje Ci się, że odżywiasz się zdrowo. Prowadzisz aktywny tryb życia, trzymasz dietę, jesteś pasjonatem sportu. Jednak ciągle czujesz, że coś jednak nie jest tak z Twoim organizmem. Może najwyższa pora, abyś dowiedział się, czym jest oczyszczanie organizmu i zafundował sobie porządny detoks? Poznaj odpowiedzi na nurtujące Cię pytania!

Oczyszczanie organizmu z toksyn

Stres, obowiązki, przepracowanie – codzienność dostarcza tak wielu emocji, że bardzo ciężko jest zwolnić i wyciszyć się wewnętrznie. Każdego dnia dbasz o siebie, wiesz co i kiedy jeść, jak ćwiczyć, ale Twój organizm wciąż wysyła Ci dyskretne sygnały, że nie jest w stanie dać Ci w 100% tego, czego od niego oczekujesz.

Tak jak drzewo zasadzone w nieodpowiedniej glebie nie będzie dawać soczystych owoców, tak i Ty, bez odpowiedniej troski o swój organizm, nie będziesz w stanie w pełni osiągnąć sukcesu, do którego prowadzi aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie i właściwa suplementacja. Jednym ze sposobów na pozbycie się przewlekłego zmęczenia i zyskanie dodatkowej energii jest oczyszczenie organizmu.

Detoks organizmu – na czym polega?

Detoks organizmu przeprowadza się w celu oczyszczenia organizmu z toksyn, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie i ogólne samopoczucie. Kluczowe jest jednak wprowadzenie do swojej codzienności pozytywnych nawyków wspierających naturalną detoksykację organizmu. Chodzi przede wszystkim o stosowanie zdrowej i dobrze zbilansowanej diety, podejmowanie aktywności fizycznej, picie odpowiedniej ilości wody, wysypianie się i znalezienie czasu na regenerację.

Niektórzy decydują się na zastosowanie diety oczyszczającej. Zazwyczaj polega ona na przeprowadzeniu krótkiego postu lub spożywaniu jedynie określonej grupy produktów. Jednak musisz pamiętać, że takie działania mogą być bardzo szkodliwe dla Twojego organizmu. Znacznie lepszym sposobem jest po prostu utrzymanie zdrowych nawyków i zaufanie swojemu organizmowi, że samodzielnie usunie zbędne toksyny. Natomiast warto dodać, że świetnym wsparciem naturalnych procesów detoksykacyjnych zachodzących w organizmie może być stosowanie odpowiednich suplementów.

Oczyszczanie organizmu – czy warto je przeprowadzać?

Oczyszczanie organizmu z toksyn w większości przypadków po prostu nie jest konieczne, a wręcz może zaszkodzić. W związku z tym przed wprowadzeniem określonej diety lub podjęciem innych działań dokładnie zastanów się, czy Twój organizm naprawdę tego potrzebuje. Zazwyczaj po prostu jest w stanie samodzielnie poradzić sobie z toksynami i nie potrzebuje dodatkowego wsparcia w postaci na przykład głodówki.

Oczywiście zdarza się, że osoby borykające się z pewnymi problemami zdrowotnymi wymagają zastosowania specjalnych środków, aby oczyścić organizm na przykład z metali ciężkich lub poradzić sobie z zatruciem alkoholowym. Jednak wtedy warto przede wszystkim skonsultować się z lekarzem.

Dieta oczyszczająca organizm – zasady

Istnieje wiele wariantów diety oczyszczającej organizm. Poszczególne opcje różnią się czasem trwania i przede wszystkim rodzajem spożywanych produktów. Niektórzy decydują się na głodówkę trwającą kilka, a nawet kilkanaście dni lub eliminowanie poszczególnych grup produktów z diety. Coraz większą popularnością cieszą się także diety monoskładnikowe opierające się na spożywaniu na przykład wyłącznie soków warzywnych lub owocowych. Wprowadzenie tak drastycznych zmian do swojego menu wiąże się ze sporym ryzykiem.

Zdecydowałeś się na oczyszczanie organizmu – od czego zacząć, jeśli chcesz poprawić swoje zdrowie i samopoczucie? Musisz wiedzieć, że znacznie lepszym rozwiązaniem, które będzie wsparciem dla organizmu i naturalnych procesów oczyszczania jest po prostu zrezygnowanie z wysoko przetworzonej żywności, słodyczy, fast foodów, alkoholu i innych używek. Lekkostrawna dieta opierająca się na zdrowych produktach z pewnością wpłynie pozytywnie na Twoje zdrowie i samopoczucie.

Co odtruwa organizm? Do produktów spożywczych, które mogą wspierać naturalne procesy detoksykacyjne organizmu, zalicza się między innymi: awokado, jagody, żurawinę, cytryny, grejpfruty, jabłka, szpinak, jarmuż, kapustę, buraki, czosnek i siemię lniane.

Oczyszczanie organizmu – zagrożenia

Dieta oczyszczająca organizm stwarza również pewne zagrożenia, które należy wziąć pod uwagę, wprowadzając zmiany do swojej codzienności. Po pierwsze taka dieta zazwyczaj znacznie ogranicza źródła poszczególnych składników odżywczych, co z kolei może prowadzić do pojawienia się licznych niedoborów w organizmie. Stosowanie dużej ilości herbat, ziół przeczyszczających i innych preparatów może powodować biegunkę i odwodnienie organizmu. Działania podejmowane w ramach oczyszczenia organizmu mogą zaburzać równowagę elektrolitową i zaostrzać choroby przewlekłe.

Większość osób podczas stosowania diet oczyszczających odczuwa również rozdrażnienie, osłabienie, senność, zmęczenie, problemy z koncentracją, bóle, a nawet zawroty głowy. Oczywiście nieodłącznym elementem jest również silne uczucie głodu spowodowane niedostarczeniem do organizmu odpowiedniej ilości kalorii. Zasadność stosowania diet oczyszczających nie została potwierdzona badaniami. W związku z tym przed wdrożeniem zmian powinieneś zastanowić się, czy będzie to dla Ciebie korzystne.

Suplementacja wspomagająca detoks organizmu

Oczywiście od Ciebie tylko zależy, jak podejdziesz do kwestii oczyszczania organizmu. Dodatkowa suplementacja może być świetnym wsparciem dla organizmu i naturalnych procesów detoksykacji. Dla osób, które pragną zaserwować sobie prawdziwy zastrzyk energii, idealnym rozwiązaniem jest suplement znanej marki DIET FOOD Bio Super Detox. W tym preparacie mamy do czynienia z potężną dawką witamin i minerałów.

Drugim bardzo istotnym elementem są antyoksydanty, czyli przeciwutleniacze, które w wymienionym napoju występują w postaci polifenoli, a dokładniej EGCG (Galusan epigallokatechiny), który także obecny jest w innym preparacie - H2O Xpell+ Drena. Ten produkt to prawdziwa broń przeciwko wszelkim toksynom skumulowanym w organizmie, a wspomniane wcześniej polifenole, występujące w ekstrakcie z zielonej herbaty łagodnie oczyszczają i detoksykują. Ponadto, na uwagę zasługuje ekstrakt z ananasa. Chyba każdy uwielbia ten owoc. Ananasy zawierają bromelinę – mieszaninę enzymów proteolitycznych, które ułatwiają trawienie białek, tłuszczów i skrobi. Owoc ten jest także prawdziwym bogactwem witaminy A i C.

Dodatkowo bromelina zwiększa przepuszczalność błon komórkowych, co powoduje cofanie się obrzęków. W składzie znajduje się także wyciąg ze skrzypu polnego. Otóż skrzyp polny działa przeciwbakteryjnie i regenerująco, gdyż jest cennym źródłem flawonoidów, potasu i krzemu, który jest niezwykle trudny do dostarczenia nawet w zbilansowanej diecie. Na szczególne wyróżnienie zasługuje także wyciąg ze szparaga. Warzywo to jest niezwykle bogate w witaminy i sole mineralne, a także w kwas foliowy, który trudno dostarczyć z innym pożywieniem. Mało tego, niepozorny szparag dostarcza także karotenu, potasu, błonnika oraz glutationu, który jest najsilniejszym regeneratorem, chociażby wątroby. Zatem jeśli potrzebujesz silnego wsparcia dla organizmu, ten preparat spełni Twoje oczekiwania.

Oba wyżej opisane ekstrakty znajdują się także w innym preparacie - 4+ NUTRITION - H2O XPELL+. W tym suplemencie znajdziesz także korzeń mniszka lekarskiego, który działa oczyszczająco, oraz ekstrakt z żurawiny wielkoowocowej, która jest nie tylko bardzo smacznym owocem, coraz bardziej popularnym w naszym kraju w formie suszonych bakalii przypominających rodzynki, ale także znalazła swoje zastosowanie przede wszystkim w leczeniu schorzeń układu moczowego. Procyjanidyny i fruktoza obecne w tej roślinie ograniczają przyczepność bakterii, co zostało przetestowane na wielu rodzajach bakterii. Dodatkowo owoce żurawiny zawierają bardzo dużą ilość witaminy C, dzięki czemu jest skuteczna przy wszystkich kuracjach oczyszczających organizm.

Oczywiście detoks organizmu nie może się odbyć bez zabezpieczenia wątroby. W tym przypadku pomocny okazać się może D TOX+ marki 4+ Nutrition. Jego główne składniki zostały tak dobrane, żeby w sposób perfekcyjny regenerować ten niezwykle ważny organ. Sylimaryna wykazuje działanie przeciwzapalne, detoksykujące oraz stabilizuje strukturę błon komórkowych, kwas alfa liponowy chroni wątrobę przed działaniem trucizn, a acetylocysteina inaktywuje toksyczne metabolity. Z takim składem preparat ten z całą pewnością wspomoże wątrobę w jeszcze sprawniejszym działaniu odtruwającym.

Bez względu na to, jaką formę oczyszczania organizmu wybierzesz – pamiętaj jeszcze o jednym. Żaden preparat nie będzie spełniał swojego zadania, jeśli nie zadbamy o odpowiednią dietę, ilość ruchu oraz odpoczynku. Pamiętaj o tym, żeby jeść zdrowo, wysypiać się, ruszać oraz pić dużo wody. Stosując się do tych wskazówek, szybko zauważysz znaczną poprawę samopoczucia.

FAQ

Co oczyszcza organizm?
Istnieje kilka sposobów na oczyszczenie organizmu. Niektórzy decydują się na kilkudniową głodówkę, dietę eliminacyjną lub monodietę. Jednak warto pamiętać o zagrożeniach, które wynikają z takich działań. Najlepszym rozwiązaniem jest stosowanie zdrowej zbilansowanej diety i dodatkowej suplementacji wspierającej naturalne procesy oczyszczania.
Rozwiń
Co oczyszcza organizm z nikotyny?
Należy uzupełnić codzienną dietę w składniki przyspieszające usuwanie nikotyny z organizmu. Zalicza się do nich między innymi: zielone warzywa, marchew, buraki, cebula, szpinak, imbir, zielona herbata. Konieczne jest również odpowiednie nawodnienie organizmu.
Rozwiń
Co oczyszcza organizm z alkoholu?
Pomocne przy oczyszczaniu organizmu z alkoholu będzie przede wszystkim nawodnienie organizmu. Należy przyjąć odpowiednią ilość płynów, najlepiej wody i dać organizmowi czas na regenerację.
Rozwiń
Co oczyszcza organizm z pasożytów?
W pozbyciu się pasożytów z organizmu kluczowe jest stosowanie zdrowej i dobrze zbilansowanej diety, unikanie cukru, słodyczy, przetworzonej żywności, fast foodów. W diecie nie powinno zabraknąć: kapusty, buraków, czosnku, cebuli, szałwii, imbiru, tymianku, migdałów, prażonych nasion dyni. Można sięgnąć również po niektóre zioła i suplementy diety.
Rozwiń
Co oczyszcza organizm z metali ciężkich?
Podczas oczyszczania organizmu z metali ciężki zalecane jest spożywanie takich produktów jak: warzywa i owoce, płatki zbożowe, razowe pieczywo. Nie można zapomnieć również o wodzie. Z kolei należy ograniczyć wysoko przetworzoną żywność, kawę, alkohol i inne używki.
Rozwiń
Co daje oczyszczanie organizmu?
Oczyszczenie organizmu z toksyn może wpłynąć pozytywnie na zdrowie, ale także ogólne samopoczucie. Wprowadzenie zdrowych nawyków, czyli stosowanie zbilansowanej diety, podejmowanie aktywności fizycznej, dbanie o odpowiednią ilość snu i regenerację organizmu świetnie wpłynie na naturalne procesy oczyszczania.
Rozwiń
Oczyszczanie organizmu – co jeść?
Dieta powinna opierać się przede wszystkim na nisko przetworzonych produktach, które dostarczają cennych wartości odżywczych do organizmu. Warto postawić na świeże warzywa i owoce, chude mięso, nabiał, nasiona roślin strączkowych, orzechy, zdrowe tłuszcze.
Rozwiń
Co pic na oczyszczanie organizmu?
Podczas oczyszczania organizmu najważniejsze jest picie odpowiedniej ilości wody. Poza tym można sięgnąć również po dodatkowe wsparcie w postaci herbatek ziołowych. Pamiętaj jednak, aby zachować umiar.
Rozwiń
Jak organizm oczyszcza się z toksyn?
Oczyszczanie organizmu polega na pozbyciu się szkodliwych toksyn. Proces ten zachodzi między innymi wątrobie.
Rozwiń