Odżywki i suplementy potreningowe
Czy wiesz, że Twój organizm po treningu jest wyczerpany i potrzebuje nadzwyczajnie dużej ilości minerałów i witamin, by odpowiednio się zregenerować? W takich chwilach sięgnij po odżywki lub suplementy potreningowe, które sprawią, że Twoje mięśnie w mig się odbudują. Suplementy i odżywki przyjmowane po treningu, dzięki temu, że są bogate w aminokwasy, witaminy i minerały, zapobiegają katabolizmowi i wspomagają anabolizm w Twoim organizmie. Dzięki temu wypoczynek jest bardziej efektywny i regeneracja przebiega szybciej.
Dlaczego warto przyspieszyć proces regeneracji po treningu?
Jeżeli zależy Ci na efektywnych ćwiczeniach fizycznych, kształtowaniu budowy swojego ciała i osiągnięciu konkretnych wyników, musisz tak samo skrupulatnie podejść do:
- przygotowania przed treningowego,
- treningu,
- regeneracji po treningu.
Podstawą, która pozwoli Ci osiągnąć oczekiwane rezultaty, jest oczywiście zbilansowana dieta i zdrowy tryb życia. Jednak w przypadku sportowców i kulturystów, których treningi są znacznie bardziej intensywne, na ratunek przychodzą suplementy i odżywki przed i potreningowe. Dzięki tym produktom w znacznie szybszym czasie mogą oni osiągnąć pożądaną siłę i masę mięśniową. Odżywki potreningowe mają również korzystny wpływ na regenerację stawów, układu nerwowego i utrzymania wysokiego poziomu energii. W przypadku kontuzji – pozwolą Ci szybciej wrócić do formy. Należy pamiętać, że odpoczynek jest ważnym elementem treningu i nie należy go zaniedbywać - odpowiednia regeneracja wpływa również pozytywnie na efektywność treningu.
Jakie odżywki po treningu wybrać
Doświadczenie sportowców i przeprowadzone badania naukowe udowodniły, że większe korzyści dla organizmu po treningu przynoszą odżywki białkowe. Węglowodany dostarczają energię, która potrzebna jest do zahamowania katabolizmu mięśniowego, lecz same nic nie zdziałają, jeśli w Twoim organizmie brakuje aminokwasów. Można też zaopatrzyć się w odżywki potreningowe, które posiadają zbilansowany skład zawierający białko i węglowodany. W naszym sklepie internetowym znajdziesz obszerny wybór odżywek, dzięki którym zapewnisz Twojemu organizmowi skuteczną regenerację.
