Najczęściej popełnianie błędy w dietach redukcyjnych!
Zbliżający się wielkimi krokami sezon wakacyjny może wielu entuzjastów wyrzeźbionej sylwetki wyprowadzić z równowagi ? zwłaszcza tych którzy stosując diety redukcyjne o niskim bilansie kalorycznym nie spotykają się z zamierzonym efektem w postaci zrzucenia kilku zbędnych kilogramów oraz pozbycia się niechcianej tkanki tłuszczowej.
Ogromny wysiłek jaki wkładamy w treningi na siłowni oraz niskokaloryczna dieta mogą nie przynosić zadowalających rezultatów. Powodem tego stanu są prawdopodobnie popełniane błędy w stosowanej przez nas diecie. Firma Muscle Power staje tym problemom naprzeciw i prezentuje gamę suplementów stanowiących wsparcie przy niwelowaniu skutków ubocznych będących najczęściej następstwem popełnianych przez nas błędów.
NAJCZĘŚCIEJ POPEŁNIANE BŁĘDY
 |
NIEWŁAŚCIWA SUPLEMENTACJA Podstawowym błędem popełnianym przez osoby które stosują dietę redukcyjną jest niewłaściwa suplementacja. Wiele osób redukujących masę wzbrania się od stosowania suplementów wspierających odchudzanie, bądź też z braku wiedzy na ten temat dają się nabrać producentom odżywek, którzy kusza potencjalnych klientów niską ceną oraz szeroką gamą składników zawartych w składzie. Produkty te przeważnie są ubogie w substancje pomagające w redukcji, bądź są niskiej jakości. Tego typu suplementacja nie przynosi w rezultacie żadnych z oczekiwanych przez nas efektów. W pewnym momencie redukcji tkanki tłuszczowej nasz organizm nie reaguje już na zmiany diety, wtedy warto zaopatrzyć się w suplementy typu spalacze tłuszczu. Suplement diety THERMO LIZZER firmyIRON HORSE to specjalnie opracowana formuła oparta na ekstrakcie z liści Jagody Acai oraz Sinetrolu zapewniająca spalanie tłuszczu bez efektu pobudzenia i obciążenia układu sercowego. THERMO LIZER posiada również wiele dodatkowych składników blokujących nasz apetyt oraz wspomagających naszą koncentracje i motywacje do treningu. |
NIEWŁAŚCIWA REGENERACJA Niedobór snu oraz zbędne katowanie swojego ciała na treningu mogą nie przynieść oczekiwanych rezultatów, a nawet odbić się na naszym zdrowiu. Człowiek powinien w ciągu 24h przesypiać od 7 do 8 godzin, taka ilość snu pozwoli naszemu organizmowi zregenerować się i poprawić naszą witalność następnego dnia. REM+ firmy 4+ NUTRITION to preparat pozwalający wydłużyć czas głębokiej fazy snu, co ma znaczne przełożenie na procesy regeneracyjne zachodzące w ludzkim organizmie. Wiele osób redukujących masę swojego ciała spędza na siłowni godziny wylewając z siebie siódme poty. Tego typu działanie jest niezwykle błędne i wręcz szkodliwe dla zdrowia. W organizmie ludzkim podczas długiego i ciężkiego wysiłku fizycznego ? treningu - dochodzi do zjawiska nazywanego katabolizmem ? jest to niezwykle szkodliwy proces dla osób chcących zredukować tkankę tłuszczową, nie koniecznie pozbywając się suchej masy mięśniowej. |
 |
 |
Produkt B52 marki 4+ NUTRITION to bogata dawka Aminokwasy rozgałęzionych (BCAA) wsparta L-glutaminą oraz wzbogacona chlorowodorkiem kreatyny pozwalająca zahamować procesy kataboliczne ochraniając zdobytą przez nas masę mięśniową oraz znacznie przyspieszyć proces regeneracji po intensywnym wysiłku fizycznym, a także powodują wzrost suchej masy mięśniowej. NIEODPOWIEDNIE PORY POSIŁKÓW, ORAZ ICH NIEWŁAŚCIWA ILOŚĆ Brak czasu, życie w ciągłym pędzie zmuszają nas do spożywania małej ilości posiłków w dużej porcji. Jest to kardynalny błąd w diecie popełniany przez wiele osób. Nasz organizm obciążony obfitym posiłkiem nie jest w stanie przetrawić i wykorzystać energii jakiej potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Odbija się to tym że pobiera z pokarmu tyle ile potrzebuje a reszta magazynowana jest w tkance tłuszczowej ? co daje katastrofalne efekty zwłaszcza w cyklach redukcyjnych. Posiłki spożywane przez osoby chcące zrzucić zbędne kilogramy powinny być ustalane według starej zasady: ?mało a często? a ich ilość powinna wynosić od 5 do nawet 7 w ciągu dnia. |
NIEDOBÓR WITAMIN I MINERAŁÓW Dieta uboga w witaminy oraz minerały, gwałtowne spadki temperatury na skutek zmiennej pogody ? podczas cyklów redukcyjnych nasz układ odpornościowy jest znacznie osłabiony, a co za tym idzie nasz organizm narażony jest na infekcje. Dlatego warto uzupełnić naszą dietę w witaminy i minerały w postaci suplementów diety. Chyba nikt z nas nie chciałby przerwać świetnej passy treningowej przez grypę?. Dlatego warto wyposażyć się w suplementy diety bogate w witaminy i minerały poprawiające naszą odporność i będące świetnymi antyoksydantami przeciwdziałającymi powstawianiu wolnych rodników ? niezwykle szkodliwych dla komórek mięśniowych. Mieszanka witamin i minerałów firmy Universal ? Daily Formula to suplement wspierająca pracę naszego układu nerwowego, odpornościowego oraz wspomagająca metabolizm. To preparat opracowany z uwzględnieniem potrzeb sportowców, poprawiający również kondycje naszej skóry oraz podnoszący siły witalne. |
 |
 |
PODJADANIE Każdego z nas podczas redukcji dopada głód. Niektórzy - posiadający silną wole - potrafią powstrzymać się od sprintu do lodówki, inni poddają się tej złej reakcji naszego organizmu i poprawiają sobie nastrój dodatkowa porcją kalorii. Niestety podczas pozbywania się zbędnych kilogramów należy liczyć się z uczuciem głodu ponieważ jest on naturalnym sygnałem naszego organizmu . Nie należy od razu poddawać się i biec po ulubione pączki czy batoniki. Warto spróbować kilku sprawdzonych sztuczek by oszukać nasz organizm tj. picie dużej ilości wody, żucie gumy czy unikanie miejsc gdzie nie da się uciec od zapachów potraw z których nie jesteśmy w stanie zrezygnować. Wielu atletów stosuje tzw. ?Cheat Day? ? czyli jeden dzień w tygodniu, w którym pozostawiają dietę na boku i pozwalają sobie na podjadanie słodyczy czy przysłowiowego schabowego. Działanie to ma za zadanie przyśpieszyć nasz metabolizm oraz pozwala chodź na chwile zapomnieć o diecie. Firma 4+ NUTROTION posiada w swojej szerokiej gamie produktów, suplement wychodzący temu problemowi naprzeciw. Suplement diety CARB BLOCK 2+ to produkt pozwalający zahamować uczucie głodu poprzez znaczne spowolnienie procesu wchłaniania węglowodanów. Przestrzegając podstawowych zasad obowiązujących w dietach redukujących tkankę tłuszczową oraz korzystając ze sprawdzonych suplementów wspomagających naszą ciężką pracę na siłowni, jesteśmy w stanie nie tylko szybciej i efektywniej pozbyć się zbędnych kilogramów ale również lepiej zadbać o nasze zdrowie. |
Polecane
EXTRIFIT BCAA Instant - 300g
UNIVERSAL Daily Formula - 100tabs
