Białka Wolnowchłanialne (Kazeiny)
Odżywki białkowe są świetnym sposobem na uzupełnienie protein w diecie osób aktywnych fizycznie lub na dietach redukcyjnych. Jeśli poszukujesz produktu, który zwiększy uczucie sytości i dostarczy wszystkich aminokwasów niezbędnych do budowy mięśni oraz ich regeneracji, koniecznie przetestuj białka kazeinowe. Mogą stanowić alternatywę dla dotychczas stosowanych innych rodzajów odżywek białkowych.
Kazeina jako białko wolnowchłanialne
Związek ten zalicza się do białek mlecznych o dużej cząsteczce. Kazeiny w znaczny sposób zwiększają swoją objętość w żołądku i go zapełniają, a organizm trawi je stosunkowo wolno. Dzięki temu skutecznie zmniejszają uczucie głodu oraz opóźniają moment jego wystąpienia. Ta właściwość jest szczególnie wartościowa dla osób redukujących masę ciała, które ograniczają ilość spożywanej energii.
Dodatkowo wydłużony czas ich trawienia zapewnia ciągły i regularny dowóz niezbędnych aminokwasów egzogennych. Dzięki temu spożywając białko, jakim jest kazeina, ograniczane są procesy kataboliczne i jednocześnie wspierana jest budowa mięśni. Ma to także pozytywny wpływ na regenerację potreningową.
Odżywka białkowa na bazie kazeiny świetnie sprawdzi się jako dodatek do diety przed snem. Dotyczy to zwłaszcza osób trenujących w godzinach wieczornych oraz tych, które mają wiele jednostek treningowych w ciągu dnia i przez to ich organizm potrzebuje szczególnego wsparcia przy odbudowie włókien mięśniowych.
Najlepsze białka kazeinowe
W naszym sklepie znajdziesz białka wolnowchłanialne w formie miceli pęczniejących w żołądku i trawionych przez organizm długi czas. Zwolennicy smakowych odżywek mają do wyboru produkty o smaku czekoladowym, owocowym, orzechowym, kawowym, waniliowym oraz wielu innych. Natomiast jako dodatek do dania świetnie sprawdzą się białka naturalne, które nie będą zmieniały smaku potrawy.
Najczęściej kazeiny mają formę proszku do rozpuszczenia w wodzie, mleku lub innym napoju. Natomiast osobom poszukującym alternatywy polecamy proteinowe cukierki, które w swoim składzie również mają białka kazeinowe.
Przeczytaj też o Najlepszych odżywkach białkowych.
