Żele i shoty aminokwasowe

Shoty i żele aminokwasowe dostarczają surowca niezbędnego do budowy masy mięśniowej. Dzięki ich skoncentrowanej formie możesz spożyć je tuż przed rozpoczęciem treningu, bez obawy o to, że nadmiernie obciążą żołądek. Wspomogą budowanie beztłuszczowej masy ciała więc przydadzą się w okresie tzw. masy, ale także w czasie redukcji – w celu ochrony tkanki mięśniowej i usprawniania procesów regeneracyjnych. Sprawdź, jakie związki aktywne znajdziesz w produktach dostępnych w sklepie w Muscle Power.

Shoty i żele aminokwasowe

W ich składzie znajdują się następujące substancje i składniki:

• Arginina - Aminokwas, który stymuluję produkcje tlenku azotu. Ten zaś pozytywnie wpływa na zdolności wysiłkowe poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych i zwiększenie przepływu krwi, dzięki któremu mięśnie są lepiej zaopatrywane w tlen i składniki odżywcze.
• Beta-alanina - Wspomaga utrzymywanie równowagi kwasowo-zasadowej, która ulega zmianom w trakcie treningu. Dzięki temu daje możliwość wykonania lepszego treningu i często także jego wydłużenia.
• Kofeina - Dodatkowa substancja dodawana do preparatów w celu zwiększenia zdolności wysiłkowych. Pobudza i tym samym ułatwia wykonanie danej aktywności.
• Witaminy B6 i B12 - Mają wpływ na pracę układu nerwowego oraz skurcze mięśni i pracę serca.
• Betaina (z soku z buraków) - Pozwala zwiększyć wytrzymałość mięśni i siłę.
• L-cytrulina - Aminokwas pozwalający zmniejszyć poziom bólu mięśniowego. Zwiększa wytrzymałość, a także w pośredni sposób wpływa na powstawanie tlenku azotu.

Popularne są także shoty i żele z BCAA, które pomagają budować masę mięśniową i mogą również przyczynić się do ograniczania zmęczenia podczas treningu (odsuwać w czasie moment pojawienia się zmęczenia ośrodkowego).

Kiedy warto pomyśleć o suplementacji aminokwasów?

• W Twojej diecie brakuje źródeł białka lub są one niepełnowartościowe,
• wykonujesz ciężkie treningi, a brakuje Ci czasu na porządną regenerację,
• zdarza się, że nie masz czasu na posiłki i przez to możesz zaniedbywać odpowiednią podaż protein,
• aby czerpać dodatkowe korzyści w kontekście treningowym (np. poprawić jego jakość).