Białka roślinne

Białka roślinne – kategoria białek roślinnych, które przede wszystkim polecane są osobom na diecie wegańskiej ze względu na brak białek zwierzęcych. Dieta roślinna jest coraz bardziej popularna również wśród sportowców. Nawet jeśli ich dieta jest dobrze bilansowana, te osoby ze względu na obciążenia treningowe również mogą potrzebować dodatkowej porcji białka. Zobacz preparaty dostępne w tej kategorii i wybierz idealne białko wegańskie dla siebie.

Białka roślinne w preparatach dla wegan

• Białko sojowe - zawiera sporo argininy, która wspiera regenerację potreningową. Jest uznawana za najlepsze białko pochodzenia roślinnego, biorąc pod uwagę skład aminokwasowy. Mimo zawartości fitoestrogenów może być bezpiecznie stosowane przez mężczyzn. Białko sojowe skutecznie stymuluje proces syntezy białek mięśniowych.
• Z grochu - przede wszystkim jest dobrym rozwiązaniem dla osób, które z przyczyn zdrowotnych muszą wystrzegać się białek sojowych. Bogata w kwas glutaminowy należący do ważnych neuroprzekaźników.
• Ryżowe - najczęściej obecne w preparatach łączących kilka źródeł białka, dzięki czemu ulepsza ich aminogram. Bogate w metioninę konieczną do syntezy kwasów nukleinowych oraz biorącą udział w procesie wytwarzania włosów i paznokci.
• Białko konopne - charakteryzuje się dobrym składem aminokwasowym, a przy tym stosunkowo ma wysoką zawartość leucyny, która szczególnie pozytywnie wpływa na pobudzenie syntezy białek mięśniowych.

Typy preparatów dostępne w Muscle Power

• Jednoskładnikowe – zawierają proteiny roślinne jednego typu. Najczęściej są to białka sojowe, ze względu na swój dobry skład aminokwasowy, ale znajdziesz u nas także te na bazie protein grochu,
• Wieloskładnikowe – kombinacja dwóch lub trzech różnych źródeł protein, najczęściej tych pochodzących ze zbóż oraz roślin strączkowych. Oba typy tych roślin charakteryzują się odmiennym aminogramem, natomiast razem się uzupełniają i mogą dostarczać tym samym pełnowartościowe białko.

Odżywki roślinne są dostępne zarówno w wersji naturalnej, jak i smakowej. Znajdziesz u nas m.in. białko wegetariańskie o smaku czekoladowym, waniliowym, truskawkowym, bananowym i malinowym.

Zobacz też Ranking odżywek białkowych.