Taśmy i gumy do ćwiczeń

Taśmy i gumy oporowe to prawdziwy must-have domowego treningu. Zapewniają większą intensywność ćwiczeniom oraz mają różnorodne zastosowanie. Możesz je wykorzystać podczas treningu z masą własnego ciała, a także na siłowni, żeby zwiększyć trudność i efektywność ćwiczeń. Ze względu na to, że są niewielkie, lekkie i bardzo praktyczne, możesz je zabrać nawet na trening w plenerze.

Gumy do ćwiczeń można wykorzystać w treningu na praktycznie wszystkie partie ciała. Dzięki oporowi, jaki powstaje przy naciąganiu taśmy, mięśnie są zmuszone do wzmożonej pracy. A to przekłada się na większe i lepiej widoczne efekty.

Zalety gum oporowych

Gumy i taśmy są skutecznym wsparciem w dążeniu do umięśnionej i wysportowanej sylwetki. Nie tylko umożliwiają wykonywanie zróżnicowanego treningu, ale także pomagają w opanowaniu prawidłowej techniki trudniejszych ćwiczeń. Dla początkujących, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z treningiem siłowym lub crossfitem, mogą się okazać nieocenionym wsparciem w nauce podciągania na drążku. Dzięki gumom oporowym będzie Ci znacznie łatwiej.

Zastosowanie gum i taśm do ćwiczeń

Gumy oporowe, mini bandy i taśmy wykorzystuje się podczas zajęć fitness, treningu na siłowni oraz treningu domowego. Są bardzo uniwersalnym sprzętem, zajmują mało miejsca i dzięki oporowi pozwalają lepiej poczuć pracujące mięśnie. Jeśli masz problem z czuciem mięśnia podczas wykonywania ćwiczenia, gumy oporowe pozwolą Ci lepiej skoncentrować się na ruchu.

Gumy treningowe - pojedynczo i w zestawach

Gumy oporowe są dostępne w różnych kolorach, które odpowiadają różnym poziomom oporu. Możesz kupić cały zestaw, aby dodatkowo urozmaicić swój trening dzięki różnym stopniom trudności. Z taśmami wykonasz kompletny trening na całe ciało, lub w czasie rozgrzewki, aby lepiej pobudzić mięśnie do pracy. Gumy oporowe pomagają budować masę mięśniową, zlikwidować tkankę tłuszczową oraz zwiększyć mobilność i poziom czucia mięśni. Mini bands bardzo dobrze sprawdzają się podczas ćwiczeń na dolne partie ciała - nogi i pupę, więc są niezastąpione w treningu każdej kobiety, która dąży do pełnych i krągłych kształtów.