Odżywki wysokobiałkowe - test

Artykuł ten chcemy w szczególności poświęcić odżywkom wysokobiałkowym, ich krótkim opisie oraz wyciągnięciu korzyści płynących z dostarczania odpowiedniej ilości głównego makroskładnika, jakim jest białko.

Nie spodziewajcie się tego, że opiszę Wam tutaj, iż suplementy wysokobiałkowe to doskonałe produkty, po których uzyskacie gigantyczną masę mięśniową, rzeźbę niczym średniowieczny posąg, a siłę samego Herkulesa. Tak więc zacznijmy od Whey Core 100. Czym jest Whey Core 100? Otóż Whey Core to całkiem fajny, odżywczy suplement wysokobiałkowy, który w 100g produktu zawiera niecałe 80g białka (w zależności od smaku), będących mieszanką frakcji izolatu i koncentratu białek serwatkowych. Dzięki temu, aminokwasy są uwalniane już w ciągu 15 minut po spożyciu i przyspieszają proces regenerowania się włókien mięśniowych. Jednakże o aminokwasach wypowiem się w dalszej części artykułu.

Whey Core 100 zaleca się stosować przede wszystkim w zależności od braków dietetycznych. Producent sugeruje dawkowanie 2-3 razy dziennie ? 30 minut przed śniadaniem, aby zatrzymać katabolizm poabsorpcyjny, 2 godziny przed lub 2 godziny po treningu siłowym w celu zahamowania zdolności katabolicznych, a także przyspieszenia zdolności anabolicznych. Należy odnotować, że jedna porcja białka Whey Core dostarcza niecałe 2g węglowodanów, a także około 1,5g tłuszczy (w tym niecałe 0,4g tłuszczy nasyconych). Jest to całkiem dobry wynik szczególnie dla tych, którzy cenią sobie w głównej mierze smak produktu oraz nie jest im straszne przekroczenie jednego, czy 2 gramów jakiegokolwiek makroskładnika. Whey Core 100 to odżywka przeznaczona dla każdego, kto chce spróbować wysokobiałkowego produktu charakteryzującego się doskonałym smakiem, który wspomoże rozbudowę masy mięśniowej. Z całą pewnością będzie on dobrym rozwiązaniem dla każdego, kto myśli poważnie o uzyskaniu estetycznej i muskularnej sylwetki.

Kolejnym produktem, który chciałbym Wam przybliżyć jest Supreme Whey. Supreme Whey to propozycja dla każdego, kto chce spożywać dobre białko z odpowiednim profilem aminokwasowym. Supreme Whey to z całą pewnością propozycja dla każdego, kto ceni sobie gust i jakość białka, gdyż charakteryzuje się on wyśmienitym smakiem i gęstą konsystencją. Produkt firmy Iron Horse zawiera w swoim składzie najlepszej jakości koncentrat białek serwatkowych, który charakteryzować się będzie dobrą wchłanialnością, a także przyczyni się do regeneracji uszkodzonych komórek mięśniowych. Jedna porcja Supreme Whey dostarcza 20,5g białka, 4,5g węglowodanów oraz 1,4g tłuszczy. Należy również wziąć pod uwagę fakt, że odżywka ta pozbawiona została substancji uznanych za szkodliwe, bądź zabronione, jak aspartam, neohesperydyna czy cyklaminy.

Ostatnią z odżywek białkowych, którą chciałbym Wam przybliżyć jest Whey+ marki 4+. To białko, w skład którego wchodzi koncentrat białek serwatkowych. W przeciwieństwie do dwóch poprzednich białek, które stworzone zostały przede wszystkim jako uzupełnienie diety, Whey+ może być stosowany jako zamiennik posiłku, gdyż posiada wysoką wartość energetyczną (422,73kcal), co jest niezbędne w celu rozbudowy masy mięśniowej. Dodatkowo dzięki zawartości blisko 65g aminokwasów w 100g produktu dochodzi do szybszej odbudowy włókien mięśniowych, czyniąc je silniejszymi i twardszymi niż kiedykolwiek wcześniej.

Każdy produkt zarówno firmy NUTREND, IRON HORSE, jak i 4+ NUTRITION ma silne działanie antykataboliczne, gdyż w ich skład wchodzą aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach w dawce blisko 6g na 30g produktu. Trzeba przyznać, że jest to wynik satysfakcjonujący nawet największego malkontenta, gdyż BCAA doskonale dają sobie radę nawet przy najcięższym wysiłku fizycznym i redukowaniem poziomu kortyzolu. Czego można się spodziewać stosując odżywki białkowe? Moim zdaniem nie jest to pytanie na miejscu, gdyż suplementy te stworzony zostały przede wszystkim jako uzupełnienie diety, które spowodują lepszą syntezę białek, a także utrzymają dodatni bilans azotowy w organizmie.