ODNOWA BIOLOGICZNA

2020-08-14

ODNOWA BIOLOGICZNA

Termin odnowa biologiczna oznacza świadome działanie na organizm przy pomocy różnych naturalnych środków środowiskowych, mające na celu ułatwienie, przyspieszenie i wzmożenie fizjologicznych procesów wypoczynkowych, z powiększeniem zdrowia i wydolności człowieka. Odnowa biologiczna jest to inaczej bio-regeneracja.

W DZISIEJSZYCH CZASACH, GDZIE TEMPO ŻYCIA JEST OGROMNE: PRACA, OBOWIĄZKI DOMOWE, TRENING. WSZYSTKO TO W INTENSYWNYM TRYBIE, A JEDYNĄ FORMĄ REGENERACJI JEST SEN. JEDNAK CHCĄC BYĆ CAŁY CZAS W DOBREJ KONDYCJI PSYCHICZNO-FIZYCZNEJ MUSIMY SIĘGAĆ PO INNE FORMY REGENERACJI, CZYLI PO RÓŻNEGO RODZAJU ODNOWĘ BIOLOGICZNĄ.

ZACZYNAJĄC OD KLASYKI :

Masaż: zespół ruchów wywierających ucisk na tkanki, polegający na wykorzystaniu przez masażystę określonych ruchów w określonym tempie i z dokładnie odpowiednią siłą zgodnie z przebiegiem mięśni, tkanek, naczyń krwionośnych i limfatycznych, od ich obwodu do serca. Masaż zalecany jest przede wszystkim do rozciągnięcia pospinanych mięśni, dzięki czemu uzyskamy lepsze dotlenienie i ukrwienie.

Sauna:

Rodzaj sauny Temperatura powietrza Wilgotność względna Opis
Sauna sucha 60 – 90 °C 10 – 15% Zbudowana z drewna; wodę na kamienie wylewa się jedynie podczas seansów parowych. Elementem grzewczym jest piec na drewno lub elektryczny wyłożony specjalnymi kamieniami.
Sauna mokra 50 – 65 °C 20 – 40% Wilgotność podnosi się poprzez urządzenie zwiększające wilgotność, parownik itp.
Sauna parowa (łaźnia rzymska, sauna ziołowa) 45 – 55 °C 40% Temperatura i wilgotność powietrza regulowana automatycznie, do pieca używa się parownika (generatora pary), w pomieszczeniu ma panować wilgotność powiększona.
Łaźnia mokra 99 - 100% Zbudowana z materiałów ceramicznych lub tworzyw sztucznych.
Sauna na podczerwień (sauna infrared) n/d Elementem grzewczym są promienniki podczerwieni.

WSKAZANIA

  • Przewlekłe choroby, takie jak: napięcie mięśni grzbietu, przewlekłe reumatoidalne zapalenie stawów
  • Obturacyjne choroby płuc: astma oskrzelowa, przewlekłe zapalenie oskrzeli, przewlekła obturacyjna choroba płuc.
  • Choroby kardiologiczne: nadciśnienie
  • Ogólne wskazania: dla poprawy wydolności (podnosi wydolność w sportach wytrzymałościowych) i ogólnego stanu zdrowia, jako środek hartujący przy obniżonej odporności
  • Anoreksja.
  • Depresja oraz inne zaburzenia na tle nerwowym (po konsultacji z lekarzem)
  • Bóle reumatyczne, ale nie neuropatyczne

PRZECIWWSKAZANIA

  • Reumatoidalne: w ostrym stanie reumatycznym.
  • Pulmonologiczne – infekcje: przeziębienie, gruźlica, ostry stan astmatyczny.
  • Kardiologiczne - Korzystanie z sauny nie jest jednak przeciwwskazane u większości osób z chorobą niedokrwienną serca
  • Inne: ciąża, ostre stany zapalne, wrzody, guzy, ogniska zakażenia (np. przy bólu zęba), choroby weneryczne, padaczka, jaskra, stulejka, impotencja, daltonizm i inne (wskazana jest konsultacja z lekarzem). Nadużywanie alkoholu, kokainy, kac.
  • Ortopedyczne: osoby posiadające implanty np. endoproteza stawu biodrowego.
  • Niedawno przebyte zabiegi chirurgiczne.
  • Przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych.

TRENING AUTOGENNY SCHULTZA – SPOSÓB NA ODNOWĘ BIOLOGICZNĄ

To popularna nazwa techniki relaksacji neuromięśniowej, polegającej na wywołaniu poprzez autosugestię odczuć podobnych do stanu hipnozy oraz wewnętrznej medytacji.

Zastosowanie: Trening autogenny ma zastosowanie w leczeniu wspomagającym przy nerwicach i problemach psychosomatycznych, dolegliwościach hormonalnych, w zaburzeniach neurologicznych, foniatrycznych, położnictwie, stomatologii i przy niewielkich zabiegach chirurgicznych.

ODNOWA BIOLOGICZNA – MASAŻ BARYCZNY

Masaż baryczny: Masaż jest zabiegiem manualnym, polegającym na wgniataniu tkanek w sposób mechaniczny. Przy pomocy masażu organizm poddawany jest terapii. Ma działanie także relaksacyjne oraz regeneracyjne. Masaż baryczny, inaczej też ciśnieniowym, wykonywany jest za pomocą ciśnienia, które naprzemiennie jest podwyższane i obniżane.

Powinno się go łączyć z innymi zabiegami, na przykład z masażem sportowym. Połączenie go z masażem sportowym pomoże rozgrzać mięśnie przed treningiem lub spotęguje siłę regeneracji po podjętym wysiłku.

Zabieg baryczny ma na celu przede wszystkim:
– polepszyć krążenie krwi oraz limfy,
– pomoc w usuwania toksyn nagromadzonych w organizmie,
– poprawić procesy metaboliczne,
– rozluźnić i odżywić mięśnie,
– przyspieszy regenerację po silnym wysiłku fizycznym.

Polecane
Joint+ - 120caps Promocja Polecany
Joint+ - 120capsRegeneratory Stawów
79,00 zł2370 pkt.
BCAA Instant - 300g Promocja Polecany
BCAA Instant - 300gAminokwasy
89,00 zł2670 pkt.
Iron Recover - 900g Promocja Polecany
Iron Recover - 900gOdżywki około treningowe
119,01 zł3570.30 pkt.
Arthro Guard - 120tabs + Pillbox Polecany
Arthro Guard - 120tabs + PillboxRegeneratory Stawów
63,74 zł1912.20 pkt.
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies.Korzystając nadal z niniejszej strony, w tym klikając lub zamykając ten banner, zgadzają się Państwo na wykorzystanie technologii reklamowych i analitycznych (w tym plików „cookie”) na niniejszej stronie i innych stronach współpracujących z naszymi partnerami. Pamiętaj: Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zgadzam się
pixel