Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

ODNOWA BIOLOGICZNA

ODNOWA BIOLOGICZNA

Termin odnowa biologiczna oznacza świadome działanie na organizm przy pomocy różnych naturalnych środków środowiskowych, mające na celu ułatwienie, przyspieszenie i wzmożenie fizjologicznych procesów wypoczynkowych, z powiększeniem zdrowia i wydolności człowieka. Odnowa biologiczna jest to inaczej bio-regeneracja.

W DZISIEJSZYCH CZASACH, GDZIE TEMPO ŻYCIA JEST OGROMNE: PRACA, OBOWIĄZKI DOMOWE, TRENING. WSZYSTKO TO W INTENSYWNYM TRYBIE, A JEDYNĄ FORMĄ REGENERACJI JEST SEN. JEDNAK CHCĄC BYĆ CAŁY CZAS W DOBREJ KONDYCJI PSYCHICZNO-FIZYCZNEJ MUSIMY SIĘGAĆ PO INNE FORMY REGENERACJI, CZYLI PO RÓŻNEGO RODZAJU ODNOWĘ BIOLOGICZNĄ.

ZACZYNAJĄC OD KLASYKI :

Masaż: zespół ruchów wywierających ucisk na tkanki, polegający na wykorzystaniu przez masażystę określonych ruchów w określonym tempie i z dokładnie odpowiednią siłą zgodnie z przebiegiem mięśni, tkanek, naczyń krwionośnych i limfatycznych, od ich obwodu do serca. Masaż zalecany jest przede wszystkim do rozciągnięcia pospinanych mięśni, dzięki czemu uzyskamy lepsze dotlenienie i ukrwienie.

Sauna:

Rodzaj sauny Temperatura powietrza Wilgotność względna Opis
Sauna sucha 60 – 90 °C 10 – 15% Zbudowana z drewna; wodę na kamienie wylewa się jedynie podczas seansów parowych. Elementem grzewczym jest piec na drewno lub elektryczny wyłożony specjalnymi kamieniami.
Sauna mokra 50 – 65 °C 20 – 40% Wilgotność podnosi się poprzez urządzenie zwiększające wilgotność, parownik itp.
Sauna parowa (łaźnia rzymska, sauna ziołowa) 45 – 55 °C 40% Temperatura i wilgotność powietrza regulowana automatycznie, do pieca używa się parownika (generatora pary), w pomieszczeniu ma panować wilgotność powiększona.
Łaźnia mokra 99 - 100% Zbudowana z materiałów ceramicznych lub tworzyw sztucznych.
Sauna na podczerwień (sauna infrared) n/d Elementem grzewczym są promienniki podczerwieni.

WSKAZANIA

  • Przewlekłe choroby, takie jak: napięcie mięśni grzbietu, przewlekłe reumatoidalne zapalenie stawów
  • Obturacyjne choroby płuc: astma oskrzelowa, przewlekłe zapalenie oskrzeli, przewlekła obturacyjna choroba płuc.
  • Choroby kardiologiczne: nadciśnienie
  • Ogólne wskazania: dla poprawy wydolności (podnosi wydolność w sportach wytrzymałościowych) i ogólnego stanu zdrowia, jako środek hartujący przy obniżonej odporności
  • Anoreksja.
  • Depresja oraz inne zaburzenia na tle nerwowym (po konsultacji z lekarzem)
  • Bóle reumatyczne, ale nie neuropatyczne

PRZECIWWSKAZANIA

  • Reumatoidalne: w ostrym stanie reumatycznym.
  • Pulmonologiczne – infekcje: przeziębienie, gruźlica, ostry stan astmatyczny.
  • Kardiologiczne - Korzystanie z sauny nie jest jednak przeciwwskazane u większości osób z chorobą niedokrwienną serca
  • Inne: ciąża, ostre stany zapalne, wrzody, guzy, ogniska zakażenia (np. przy bólu zęba), choroby weneryczne, padaczka, jaskra, stulejka, impotencja, daltonizm i inne (wskazana jest konsultacja z lekarzem). Nadużywanie alkoholu, kokainy, kac.
  • Ortopedyczne: osoby posiadające implanty np. endoproteza stawu biodrowego.
  • Niedawno przebyte zabiegi chirurgiczne.
  • Przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych.

TRENING AUTOGENNY SCHULTZA – SPOSÓB NA ODNOWĘ BIOLOGICZNĄ

To popularna nazwa techniki relaksacji neuromięśniowej, polegającej na wywołaniu poprzez autosugestię odczuć podobnych do stanu hipnozy oraz wewnętrznej medytacji.

Zastosowanie: Trening autogenny ma zastosowanie w leczeniu wspomagającym przy nerwicach i problemach psychosomatycznych, dolegliwościach hormonalnych, w zaburzeniach neurologicznych, foniatrycznych, położnictwie, stomatologii i przy niewielkich zabiegach chirurgicznych.

ODNOWA BIOLOGICZNA – MASAŻ BARYCZNY

Masaż baryczny: Masaż jest zabiegiem manualnym, polegającym na wgniataniu tkanek w sposób mechaniczny. Przy pomocy masażu organizm poddawany jest terapii. Ma działanie także relaksacyjne oraz regeneracyjne. Masaż baryczny, inaczej też ciśnieniowym, wykonywany jest za pomocą ciśnienia, które naprzemiennie jest podwyższane i obniżane.

Powinno się go łączyć z innymi zabiegami, na przykład z masażem sportowym. Połączenie go z masażem sportowym pomoże rozgrzać mięśnie przed treningiem lub spotęguje siłę regeneracji po podjętym wysiłku.

Zabieg baryczny ma na celu przede wszystkim:
– polepszyć krążenie krwi oraz limfy,
– pomoc w usuwania toksyn nagromadzonych w organizmie,
– poprawić procesy metaboliczne,
– rozluźnić i odżywić mięśnie,
– przyspieszy regenerację po silnym wysiłku fizycznym.

Data publikacji:
2020-08-14

Polecane

EXTRIFIT BCAA Instant - 300g

EXTRIFIT BCAA Instant - 300g

89,00 zł4450 pkt.
0,30 zł / g
IRON HORSE Iron Recover - 900g

IRON HORSE Iron Recover - 900g

119,00 zł5950 pkt.
0,13 zł / g
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies.Korzystając nadal z niniejszej strony, w tym klikając lub zamykając ten banner, zgadzają się Państwo na wykorzystanie technologii reklamowych i analitycznych (w tym plików „cookie”) na niniejszej stronie i innych stronach współpracujących z naszymi partnerami. Pamiętaj: Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel