Naturalne spalacze tłuszczu

Spalacze tłuszczu zazwyczaj są kojarzone z suplementami diety w postaci tabletek lub proszku. Tymczasem z czegoś wspomniane preparaty muszą powstać – już dawno temu zaobserwowano odchudzające właściwości pewnych produktów, które na co dzień spotykamy w naszej kuchni. Nazwano je naturalnymi spalaczami tłuszczu i na ich bazie stworzono suplementy, wspomagające skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej.

Czy naturalne spalacze mają szansę działać?

Oczywiście, że stosowanie spalaczy w postaci tabletek będzie bardziej skuteczne, ponieważ suplementy zawierają maksymalną dawkę składników, dzięki którym można zrzucić zbędny tłuszcz. Jeśli jednak nie odczuwamy presji czasu na zmianę sylwetki, stosowanie naturalnych spalaczy jest dobrym pomysłem. Naturalne spalacze, poza tym, że pomagają pozbyć się zbędnych kilogramów, wykazują także inne zbawienne działanie dla organizmu, jak: odżywienie, zapobieganie procesom starzenia, dostarczenie dodatkowej energii, poprawa odporności, wzmożenie regeneracji organizmu i wiele innych. Naturalne spalacze działają korzystnie dla naszego zdrowia oraz wyglądu. Dodatkowo, większość z tych produktów jest bardzo popularna – można je znaleźć w dowolnym sklepie i kupić za grosze.

Pozostaje pytanie, czy naturalne spalacze naprawdę działają? Na pewno nie dają tak szybkich efektów, jak suplementy, co nie oznacza, że należy całkowicie bagatelizować ich właściwości. Spożywając naturalne spalacze, niejako sami dobieramy dawki odchudzających składników, nie mając do końca wiedzy, jakie osiągniemy efekty. Z kolei na opakowaniach suplementów, dostępne są już gotowe etykiety odnośnie zalecanego dawkowania. To sprawia, że spalacze w postaci tabletek działają w kontrolowany, a przez to skuteczny sposób. Jednak właśnie dzięki właściwościom naturalnych spalaczy, powstały suplementy pomagające w pozbyciu się zbędnego tłuszczu. Warto więc wspomnieć o produktach, które faktycznie pomagają w odchudzaniu i dlatego są często wykorzystywane w suplementach.

Lista naturalnych spalaczy tłuszczu

• Imbir - przede wszystkim rozgrzewa organizm (termogeneza), w związku z czym przyspiesza przemiany metaboliczne.
• Kurkuma - zmniejsza leptynoodporność, czyli niewrażliwość na leptynę, która jest hormonem regulującym apetyt. Dzięki kurkumie nasz mózg dostaje sygnał, że nie jest już głodny, co hamuje łaknienie. Dodatkowo kurkumina ogranicza rozrost komórek tłuszczowych i pomaga w ich unicestwianiu.
• Ocet jabłkowy hamuje wchłanianie się tłuszczu z pożywienia a także usuwa złogi z organizmu Z dawkowaniem octu jabłkowego należy jednak uważać – spożywanie go w nadmiarze prowadzi do niedoboru witamin A, D, E, K, które rozpuszczają się w tłuszczach.
• Pieprz, jak i inne ostre przyprawy, rozgrzewa organizm oraz przyspiesza metabolizm.
• Cynamon – hamuje apetyt. Wystarczy spożywać 1 łyżeczkę cynamonu dziennie, aby skutecznie pozbyć się napadów głodu.
• Zielona herbata – posiada substancje aktywne (katechiny), które przyspieszają metabolizm, zmniejszają apetyt oraz hamują odkładanie się tkanki tłuszczowej w organizmie. Niestety, aby odczuć dobroczynne właściwości zielonej herbaty, wypadałoby pić kilka filiżanek dziennie.
• Kawa – dzięki wysokiej zawartości kofeiny, jest bardzo popularnych stymulantem – dodaje energii, pobudza do działania, przyspiesza metabolizm.

Naturalne dodatki do diety, które pomagają redukować tłuszcz

Paradoksalnie, warto stosować w diecie tłuszcze, by... pozbyć się tłuszczu. To nie żart. Mowa o zdrowych tłuszczach, które odciążają wątrobę i pomagają przyswajać wiele cennych witamin. Zapobiegają one także gromadzeniu w organizmie zapasów tłuszczowych, dzięki wspomaganiu metabolizmu. Znanym składnikiem o tego typu działaniu jest CLA (kwas linolowy), który posiada właściwości termogeniczne. To doskonały suplement dla osób z problemami zdrowotnymi (nadciśnienie, zaburzenia w pracy tarczycy). Kwas linolowy występuje głównie w oleju słonecznikowym i lnianym. Tłuszcze Omega-3, obecne w rybach oraz nasionach, wpływają na wrażliwość insulinową organizmu, co przekłada się na lepsze zagospodarowanie kalorii. Poprawiają również pracę serca i regulują ciśnienie.

Dodatkowo w diecie osoby, która pragnie się pozbyć zbędnego tłuszczu, warto umieścić dużo białka. Wysoka zawartość wapnia w diecie, znacznie przyspiesza metabolizm oraz wzmacnia kości. Białko pobudza metabolizm oraz pomaga w zachowaniu zdrowia podczas redukcji tkanki tłuszczowej. Tutaj należy również pamiętać o wspomaganiu organizmu kompleksem witamin. Podczas stosowania diety o obniżonej kaloryczności, organizm jest wyjątkowo narażony na tego typu niedobory, co może się odbić na zdrowiu, kondycji oraz samopoczuciu. Jeśli podczas stosowania naturalnych spalaczy, wkłada się także dużo wysiłku w treningi, warto pamiętać o aminokwasach rozgałęzionych BCAA, pomagających w regeneracji, zwłaszcza po intensywnych ćwiczeniach. Składniki BCAA znajdują się głównie w mięsie kurczaka, indyka, ryb, jak i w jajach oraz orzechach.

Suplementy oparte na naturalnych spalaczach

Wiele spalaczy dostępnych na rynku w postaci suplementów, niezmiennie bazuje na działaniu naturalnych składników o właściwościach termogenicznych i lipotycznych. Spalacze tłuszczu to nic innego, jak skondensowanie naturalnych składników i ulepszenie ich działania za pośrednictwem odpowiednich specyfików. Dlatego też dobranie odpowiedniego suplementu można opierać na doświadczeniach z naturalnymi spalaczami. Dla przykładu, jeśli po wypiciu kilku filiżanek kawy nie czujesz się najlepiej, lepiej byś w przyszłości nie stosował suplementów zawierających kofeinę. Z kolei, jeśli lubisz uczucie ciepła narastającego w organizmie po spożyciu cynamonu, czy imbiru, efekt suplementu o działaniu termogenicznym, nie będzie dla Ciebie dużym szokiem. Jakie przykładowe naturalne składniki znajdują się w znanych suplementach, spalających tłuszcz?

• GASPARI NUTRITION - DTN8 – ekstrakty z korzenia imbiru, owoców Capsicum Annuum, czarnego pieprzu, liści oliwnych, korzenia Ashwagandhy.
• 3FLOW SOLUTIONS - SlimFlow – czarny pieprz, owoce Garcinia Cambogia, ekstrakt z owoców Acai.
• STACKER2 - Black Burn – ekstrkaty z Yerba Mate, z pestek winogron, kaktusa, guarany, żeń-szenia.
• USA LABS - Cutting Edge – olej lniany, pietruszka.