HASHIMOTO- SUPLEMENTY DBAJĄCE O TWOJĄ TARCZYCĘ – CZĘŚĆ 2

Kto cierpi na jakiekolwiek problemy z tarczycą doskonale wie, jak ważna jest odpowiednia dieta w życiu codziennym. Ale czy przykuwaliście uwagę do odpowiednich suplementów? Przedstawiam Wam poniżej suplementy, których według mnie nie może zabraknąć przy Hashimoto.

JAKIE SUPLEMENTY PRZY HASHIMOTO?

1. PROBIOTYKI

Poza standardową terapią możliwe jest także poszerzenie leczenia choroby Hashimoto polegające na wprowadzeniu specjalistycznej diety oraz podawaniu probiotyków. Dlaczego probiotyki? Tak jak już wcześniej wspomniałam, powinniśmy zadbać o stan naszych jelit, ponieważ zdolność immunologiczna naszego organizmu zależy w dużym stopniu właśnie od nich. To często poprzez problem z jelitami nie radzimy sobie z obroną naszego organizmu przez infekcjami, chorobami. Zatem podarujmy sobie odrobinę tych ‘dobrych bakterii’. Znajdziecie je w kefirach, kapuście kiszonej, zsiadłym mleku, maślance, kiszonych ogórkach. Ale wartym uwagi są również suplementy probiotyczne, które są mocno skoncentrowane i przede wszystkim dobrze przyswajalne. Aktualnie na rynku mamy bardzo dużą ofertę - na pewno uda Ci się wybrać idealny produkt dla siebie.

2. OMEGA 3

Kwasy omega 3 mają duże działanie przeciwzapalne, dlatego też suplementacja jest bardzo przydatna w wyciszaniu symptomów zapalenia tarczycy - Hashimoto. Ma rewelacyjny wpływ na naszą odporność (wspomaga cały układ immunologiczny). Odpowiada za prawidłowe i sprawne działanie mózgu.

3. ADAPTOGENY

Rewelacyjnie przy Hasimoto sprawdzają się adaptogeny. Dlaczego? Ponieważ zioła te powinny przywracać homeostazę w organizmie - odnowić jego naturalną równowagę. Jego działania są dobroczynne dla całego organizmu. Równowaga zarówno fizyczna jak i również psychiczna jest najważniejsza w leczeniu Hashimoto. Osoby z niedoczynnością bardzo często mają problemy z nadwyżką kortyzolu (hormon stresu) - a adaptogeny skutecznie sobie z tym radzą.

Adaptogeny, które mogę polecić:

ASHWAGANDHA

Występuje wiele roślin o działaniu adaptogennym. Które z nich są najbardziej popularne? Na które powinieneś zwrócić szczególną uwagę? Wykazuje silne działanie antyoksydacyjne i przywraca harmonię w funkcjonowaniu układu nerwowego, odpornościowego i przede wszystkim optymalizuje gospodarkę hormonalną. Niezastąpiona w walce z objawami hashimoto, niedoczynności tarczycy, insulinooporności czy PCOS (zespół policystycznych jajników). Zalecana dla osób aktywnych fizycznie. Wspomaga regenerację w trakcie snu i ułatwia zasypianie.

RÓŻENIEC GÓRSKI

Świetne wspomaganie dla osób skarżących się na spadki energii. Naturalny substytut kawy. Polecany przez lekarzy i naturopatów na różnego rodzaju alergie, obniżoną odporność, czy mgłę mózgową (brain fog). Różeniec górski wpływa na poprawę samopoczucia na tyle istotnie, że jest to adaptogen stosowany u osób zmagających się z depresją i stanami lękowymi. Wykazuje także właściwości przeciwnowotworowe

GOTU KOLA

Adaptogen stosowany na poprawę koncentracji i pamięci. Wykazuje właściwości wzmacniające nasz system odpornościowy. Badania pokazały, że stosowanie go przyspiesza regenerację organizmu i gojenie się ran. Poprawia funkcjonowanie układu krwionośnego.

REISHI

Ekstrakt z tego grzyba ma niebywałe właściwości kojące i uspokajające. Niezastąpiony w walce z różnego rodzaju alergiami. Wpływa na poprawę odporności. Co również istotne, wiele wyników badań naukowych, a także opinie chorych, udowadniają niezawodność tego adaptogenu we wspomaganiu leczenia nowotworów.

SZCZODRAK KROKOSZOWATY

Dzięki wysokiej zawartości fitosteroidów (ekdysonów) świetnie wspomaga budowę masy mięśniowej, zwiększa wydolność podczas wysiłku fizycznego i przyspiesza metabolizm i dzięki temu bardzo dobrze nadaje się zarówno dla osób budujących masę mięśniową (zwiększona wchłanialność białka), jak i dla tych, którzy chcą zrzucić parę zbędnych kilogramów. Szczodrak krokoszowaty jest niezwykle ceniony w środowisku pracowników umysłowych i menedżerów wyższego stopnia dzięki swoim unikalnym właściwościom podnoszącym koncentrację, funkcje poznawcze, jasność umysłu, a nawet inteligencję. Warto również nadmienić, że jest to naturalny afrodyzjak, który w znaczący sposób podnosi poziom libido.

MACA

Adaptogen znany głównie z właściwości wspierających funkcje seksualne u kobiet. Reguluje poziom estrogenów, dzięki czemu dobrze sprawdza się u kobiet zmagających się z objawami menopauzy, a także u pań starających się o dziecko i dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym, maca jest niezawodna w walce z wolnymi rodnikami, poprawiając tym samym ogólną sprawność naszego organizmu oraz samopoczucie..