BATONY WYSOKOBIAŁKOWE

Nie masz czasu przygotować posiłku, a może po prostu masz ochotę na odrobinę słodkości, a przy tym nie faszerować się cukrem? W teraźniejszych czasach fit branża jest na tyle rozwinięta, że bez problemu wychodzi naprzeciw oczekiwaniom wymagających konsumentów. Tworzą świetne zamienniki bardzo kalorycznych czy niezdrowych produktów. Takim artykułem są na przykład batony wysokobiałkowe.

BATON WYSOKOBIAŁKOWY?

Nie dość, że dostarczysz maksymalną ilość białka, to wiele firm tworzy je bez dodatku cukru, bądź też z minimalną jej ilością. Mnóstwo wersji , mnóstwo smaków. Od klasycznych czekoladowo-karmelowych, po niebanalne cytrynowo-jogurtowe. Odkąd pracuję w Muscle Power spróbowałam chyba już wszystkich (moja praca to sama przyjemność :D) I uwierzcie, wiele z nich nie odstępuje smakowo zwykłym batonom, tym napakowanym cukrem. Nawet kultowe batony takie jak Mars czy Snickers mają swoje proteinowe odpowiedniki.

KTÓRE BATONY PROTEINOWE WYBIERAĆ?

To wszystko zależy od Ciebie! Czego potrzebujesz, kiedy chcesz go zjeść i czy masz masz jakieś nietolerancje pokarmowe.

BATONY BIAŁKOWE ZAMIAST POSIŁKU

Kiedy nie masz czasu na przygotowanie posiłku, bądź po prostu chcesz zamienić od czasu do czasu swoje danie na coś słodkiego, wybierz batony z najlepszym składem. Weź pod uwagę z jakiego źródła białka jest wyprodukowany i starajmy się wybierać te, któe mają w składzie białko serwatkowe, ze względu na to, że jest to białko pełnowartościowe - zawierające komplet aminokwasów egzogennych. Dodatkowo osobiście wybrałabym batony bez dodatku cukru, które mają w swoim składzie słodzidło np.-maltitol

• Olimp Protein Bar- Olimp
• Yambam- Boddy Atack
• Barbarian- Stacker2
• Snack protein- Olimp
• Crisp Bar- Optimum Nutrition

POTRENINGOWE BATONY BIAŁKOWE

No i tutaj mamy większe pole do popisu. Dlaczego? Bo śmiało po treningu możemy wrzucić sobie batony wysokobiałkowe z dodatkiem cukru prostego. Skąd taki pomysł? Zapewni to odnowę glikogenu, szybki dopływ energii, powstrzyma procesy kataboliczne, oraz zapewni dobry start regeneracji. Batoniki do polecenia

• Ciao- 4+Nutririon
• DeLuxe- Nutrend
• HighProtein- ActivLab
• Walo- 4+ Nutririon

BATONY BIAŁKOWE DLA ALERGIKÓW

Nie rzadko słyszę od klientów, że mają wiele różnych nietolerancji pokarmowych. Najczęściej jest to zła reakcja organizmu na gluten i laktozę. Ale tak jak już wcześniej wspominałam, w teraźniejszych czasach fit branża jest na tyle rozwinięta, że bez problemu wychodzi naprzeciw oczekiwaniom wymagających konsumentów. I tutaj królem wśród batonów jest ZERO bar z marki Biotech! Nie zawiera on ani laktozy, ani glutenu i nie ma w sobie dodatku cukru. Czego chcieć więcej?

• Zero Bar- BioTechUSA– bez laktozy, bez glutenu, bez cukru
• Quest Bar- Quest Nutririon– bez glutenu
• DeLuxe- Nutrend– bez glutenu