monohydrat kreatyny
Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów przyjmowanych przez osoby budujące masę mięśniową. Uznane ośrodki badawcze związane z żywieniem osób aktywnych fizycznie klasyfikują ją w grupie suplementów o sprawdzonym działaniu.
Na rynku króluje przede wszystkim monohydrat kreatyny, który w naszym sklepie znajdziesz w postaci sproszkowanej oraz kapsułek. Forma tabletki na pewno przypadnie do gustu wszystkim osobom, które nie przepadają za suplementami wymagającymi rozpuszczania w płynach.
Monohydrat kreatyny
To najprostsza i jednocześnie najlepiej przebadana forma kreatyny, powstająca poprzez połączenie z cząsteczką wody. W związku z tym ta substancja bywa także określana jako monowodzian kreatyny. Wspiera i przyspiesza wzrost tkanki mięśniowej. Dodatkowo poprawia zdolności wysiłkowe (wytrzymałość, siłę) oraz wykazuje działanie antykataboliczne. To szczególnie ważne dla osób, które mają problem z budowaniem masy mięśniowej i proces ten wymaga od nich sporo wysiłku.
Preparaty kreatynowe w Muscle Power
Różnorodność dostępnych smaków, a także odmienne składy poszczególnych preparatów dają szansę na to, by każdy wybrał produkt idealny dla siebie. W naszym sklepie znajdziesz m.in.:
- monohydrat o smaku arbuza, pomarańczy,
- preparaty zawierające dodatkowo taurynę (działanie pobudzające), magnez (przeciwdziałający występowaniu skurczy spowodowanych zaburzeniem równowagi elektrolitowej) oraz witaminy z grupy B,
- monohydrat w kombinacji z beta-glukanem, który korzystnie wpływa na gospodarkę lipidową (obniża poziom cholesterolu we krwi).
Monohydrat kreatyny a dawkowanie
Dawka powielająca się w fachowej literaturze to 5 g czystej kreatyny na dzień. Poszczególne preparaty mogą różnić się między sobą jej zawartością. Zalecenia producentów zazwyczaj wskazują na 2 porcje po 5 g gotowego produktu. Zachęcamy jednak do zapoznawania się ze szczegółowymi opisami oferowanych przez nas preparatów. Każdy z nich zawiera informacje o sposobie przyjmowania suplementu i zalecanych ilościach. Proszek rozpuszcza się w wodzie lub soku (w zależności od preferencji).
Sprawdź też ranking kreatyn.
