Kreatyna - Suplementy diety - odżywki - www.musclepower.pl

Kreatyna – jest to prawdopodobnie jeden z najbardziej popularnych suplementów na świecie, który odpowiedzialny jest za rozbudowę masy mięśniowej, przyspieszenie procesów regeneracyjnych, rozwój siły, a także poprawę wytrzymałości. Najbardziej popularne formy kreatyny to: monohydrat kreatyny, jabłczan kreatyny, chlorowodorek kreatyny, orotan kreatyny oraz mieszanki kreatynowe, inaczej stacki kreatynowe. Suplementacja kreatyną, która przebiega regularnie przyczynić się może do nieustannego rozwoju komórek mięśniowych poprzez odpowiednie ich nawodnienie. Dzięki temu – mięśnie są lepiej odżywione, przyswajają więcej mikro oraz makroskładników, a także dostarczona jest im większa ilość witamin i minerałów, poprzez które organizm ma spore zapasy energii. Kreatyna bardzo często jest tylko jednym ze składników suplementów, które nasilają zdolności pompujące i zwiększające masę i siłę mięśniową. W organizmie ludzkim, kreatyna znajduje się w ścięgnach oraz mięśniach i powstaje w trakcie przemiany materii