Beta Alanina - Suplementy diety - odżywki - www.musclepower.pl

Beta alanina jest aminokwasem endogennym, który nie jest niezbędny dla ludzkiego organizmu, jednakże badania naukowe jasno stwierdzają, że suplementacja beta-alaniną przynosi korzyści pod postacią wzrostu siły i masy mięśniowej, a także poprawy wytrzymałości mięśniowej.

Najlepszym źródłem beta-alaniny są dwupeptydy karnozyna, czy anseryna (występują w mięsie drobiowym, wołowym, czy rybach). To właśnie poprzez podwyższony poziom karnozyny, która jest prekursorem syntezy tlenku azotu dochodzi do polepszenia wyników siłowych i regularnego śrubowania rekordów. Dzięki regularnej suplementacji beta alaniną dochodzi do zwiększenia ukrwienia mięśni, a tym samym uzyskanie wyjątkowego napięcia mięśniowego.

Charakterystyczną cechą beta alaniny jest na pewno charakterystyczne uczucie kłucia. Dzieje się tak, ponieważ beta alanina związuje się z receptorami nerwowymi, które znajdują się pod skórą i powoduje ich rozładowanie.