Gumy do ćwiczeń

( ilość produktów: 20 )

Taśmy oporowe są idealnym rozwiązaniem dla osób, które chcą zadbać o formę we własnym domu. Za pomocą gum można wykonać ćwiczenia na niemal każdą partię ciała i wykonać pełnoprawny trening. Ćwicząc możemy rozwijać wszystkie partie mięśni - z łatwością znajdziemy wskazówki jak za pomocą taśm rozwijać biceps, triceps, klatkę piersiową, plecy, czy nogi. Atutem tego typu treningów jest fakt, że ćwiczymy z masą własnego ciała, przez co zmniejszamy ryzyko wystąpienia kontuzji. Pozwala to adaptować ciało do coraz większego wysiłku, a także harmonijnie rozwijać muskulaturę.

Osoby z dużym stażem treningowym mogą uzupełnić swoją aktywność o ćwiczenia z gumami i wzmocnić wszystkie partie mięśniowe. Używanie taśm oporowych jest też dobrym pomysłem dla początkujących osób - dzięki skalowaniu ćwiczeń z ciężarem własnego ciała można łatwo i bezpiecznie wejść do świata treningu. Gumy wykorzystuje się również podczas rehabilitacji. Taśmy są uniwersalnym sposobem na dbanie o kondycję i tężyznę fizyczną, a ich używanie jest łatwe i nie wymaga wiele miejsca. Sprawdź nasze artykuły do ćwiczeń.

Zalety treningów z gumami oporowymi

Do najważniejszych zalet tego typu treningu należą:

  • łatwość wykonania ćwiczeń,
  • mała ilość sprzętu potrzebna do treningu,
  • możliwość treningu w domu,
  • ćwiczenia nie wymagają dużej ilości miejsca,
  • bezpieczne dla początkujących,
  • możliwość rozwoju każdej partii mięśni

Jakie taśmy do treningów kupić

Gumy i taśmy do ćwiczeń różnią się przede wszystkim grubością, a ta ma wpływ na to, jaki mocno będzie oporować guma, a co za tym idzie jak trudne będzie ćwiczenie. Zależnie od typu wykonywanego treningu większa oporność będzie nam ułatwiać ćwiczenie (na przykład zmniejszać nasz ciężar podczas podciągania) lub utrudniać (na przykład podczas uginania ramion z taśmą). Warto więc zaopatrzyć się w zestaw zawierający kilka gum o różnej grubości, które umożliwia wykonywanie różnorodnych ćwiczeń. Nie warto jednak kierować się kolorem gumy - nie jest on standaryzowany i u różnych producentów może oznaczać różne grubości.

Widok gallery
Widok gallery
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies.Korzystając nadal z niniejszej strony, w tym klikając lub zamykając ten banner, zgadzają się Państwo na wykorzystanie technologii reklamowych i analitycznych (w tym plików „cookie”) na niniejszej stronie i innych stronach współpracujących z naszymi partnerami. Pamiętaj: Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zgadzam się
pixel