L-leucyna - Suplementy diety - odżywki - www.musclepower.pl

Leucyna jest jednym z trzech podstawowych aminokwasów rozgałęzionych BCAA, do których zaliczana jest jeszcze walina i izoleucyna. To rodzaj egzogennego aminokwasu, którego organizm nie jest w stanie sam wytworzyć. Ułatwia ona wchłanianie innych aminokwasów, a także wzmaga regenerację zarówno mięśni, jak i struktur kostnych. Ponadto aminokwas ten ogranicza ryzyko wydzielania hormonu stresu, jakim jest kortyzol. Leucyna charakteryzuje się silnym działaniem antykatabolicznym, dlatego też często stosowana jest podczas diet redukcyjnych. Zapotrzebowanie dzienne na leucynę wynosi od 1g do 4g na kilogram masy ciała.

Oprócz tego, leucyna nasila procesy anaboliczne przez co rozbudowuje włókna mięśniowe i pozwala uzyskać muskularną budowę.

  • facebook
  • googleplus1
  • twitter
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
X