Glukoza - Suplementy diety - odżywki - www.musclepower.pl

Glukoza – inaczej cukier gronowy – podstawowy cukier prosty, który stosowany bezpośrednio po treningu uzupełnia niedobór glikogenu mięśniowego. Glukoza jest niezbędna do utrzymania prawidłowej temperatury mięśni podczas wzmożonych wysiłków fizycznych. Najbardziej popularne miejsce występowania glukozy znajduje się w miodzie, owocach i sokach owocowych. Niedobór glukozy może doprowadzić do przyspieszonego rozpadu białek, odwodnienia, bądź spowolnionej pracy mózgu (poprzez niedożywienie i słabe dostarczanie aminokwasów). Natomiast nadmiar glukozy wywołuje reakcje insulinowe w związku z czym dochodzi do odkładania się glukozy, która przekształcona zostaje w tkankę tłuszczową.