Dieta - kompendium wiedzy - odchudzająca czy budująca masę mięśniową [Najlepsze Diety 2018] - sklep Musclepower

Wszystko, co powinieneś wiedzieć na temat diety - kompendium wiedzy

Pragniesz uzyskać idealną sylwetkę i nie wiesz, jak się do tego zabrać? Przeszukałeś już zawartość wielu portali i blogów ale dalej masz wątpliwości, jak powinna wyglądać Twoja dieta? Jeśli jesteś osobą aktywną fizycznie i chcesz skutecznie zapracować nad doskonałą muskulaturą albo po prostu pragniesz pozbyć się zbędnego tłuszczu, koniecznie przeczytaj nasze artykuły.

Kulturyści, specjaliści w zakresie doradztwa suplementacji oraz pasjonaci zdrowego stylu życia, przedstawiają swoje obserwacje i porady. Nie możesz tego przegapić! Dowiedz się, jak połączyć dietę z suplementacją i treningami, by osiągnąć sukces. Łukasz Siergiej Sieraga oraz Bartosz Guran, których sylwetki można oglądać z podziwem, wspominają swoją drogę z dietą – początki i bolesne doświadczenia.


Co robić, gdy pozornie rozsądna dieta nie działa? Jak przedstawia się to od strony naukowej? Zapoznaj się z wynikami badań nad wpływem posiłków, które spożywasz. Trendy w diecie – co może się stać, jeśli posłuchasz rad celebrytów bez wiedzy w zakresie racjonalnego odżywiania się? Zapoznaj się z zagrożeniami, jakie mogą wyniknąć z niewłaściwej diety. Znajdziesz także cenne informacje w kontekście poziomu cukru we krwi.

Czym są adaptogeny i jak wykorzystać je w diecie? Co, jeśli borykasz się na co dzień z chorobami, które uniemożliwiają swobodne zmiany w jadłospisie? Dowiedz się, na co zwrócić uwagę wybierając dietetyka. Jak radzić sobie z zachciankami, jak się właściwie wspomagać przy zwiększonej aktywności ruchowej i w końcu, co jeść podczas ciąży? Koniecznie przeczytaj nasze artykuły i zadbaj o dietę, która umożliwi Ci aktywne, świadome i szczęśliwe życie.

Po więcej informacji i ciekawostek dotyczących diety kliknij tutaj lub w grafikę powyżej.

  

Dieta, ćwiczenia, suplementacja – gwarancja sukcesu?

Czy jeśli połączysz te wszystkie czynniki, czyli dietę, ćwiczenia i suplementację, możesz być pewien, że osiągniesz sukces w sporcie? Dowiedz się, na co powinieneś zwrócić szczególną uwagę jeśli pragniesz zbudować doskonałą rzeźbę, którą będziesz mógł z dumą prezentować. Właściwie zbilansowana dieta oraz suplementacja zapewnią Ci lepszą wytrzymałość a to oznacza możliwość podjęcia bardziej wymagających ćwiczeń. Czy łatwo zastosować te zagadnienia w swoim codziennym życiu? Wcale nie, dlatego warto znać kilka podstawowych zasad.
  

Dieta a odchudzanie – charakterystyka

Bez względu na to, jaki rodzaj treningu wykonujesz, jeśli Twoja dieta nie jest właściwie skomponowana, nie zobaczysz pożądanych rezultatów podjętego trudu. Z tego względu koniecznie przeczytaj porady Bartosza Gurana, jak skomponować dietę, by faktycznie zredukować zbędny tłuszcz. Podstawy diety, jak często jeść i jakie są plusy i minusy spożywania węglowodanów? Tego wszystkiego dowiesz się właśnie tutaj.
  

Dieta a budowanie masy mięśniowej – charakterystyka

Dieta w budowaniu masy mięśniowej, czyli ile białka, węglowodanów i tłuszczu można spożywać? Jakie są złote zasady diety nastawionej na anabolizm mięśniowy i w końcu jakie częste błędy popełniają sportowcy? Jeśli zdarzył Ci się kryzys formy, nie widzisz już efektów podejmowanego trudu i nie wiesz, gdzie znajduje się przyczyna tego zjawiska, koniecznie przeczytaj nowy artykuł Bartka Gurana.
  

Moja pierwsza dieta – Od czego zacząć

Jak zacząć przygodę z układaniem diety, dzięki której będzie można zacząć zauważać pozytywne efekty pracy podjętej na siłowni? Dieta a typy sylwetki, czyli o tym, że każdy z nas jest inny – to, co sprawdziło się u Twojego kumpla, niekoniecznie sprawdzi się u Ciebie. Co jeść i jak łączyć codzienną dietę z planem treningowym? Dowiedz się więcej, czytając artykuł Bartka Gurana.
  

Dieta nie działa – co zrobić?

Dieta, która najpierw przynosiła pozytywne skutki, przestała działać? Dowiedz się, co mogło być podłożem tego problemu. W artykule Siergieja poznasz podstawowe błędy podczas stosowania diety (możesz ich uniknąć!). Przekonasz się także jakie następstwa mogą się pojawić w podjęciu złej taktyki żywieniowej. Ćwiczysz, kochasz to, chcesz widzieć efekty – to normalne. Przeczytaj ten artykuł i dowiedz się, jak mądrze skomponować swoją dietę.
  

Zaawansowana dieta – Badania

Myślisz, że odżywiasz się zdrowo – a czy kiedykolwiek robiłeś badania krwi, by to stwierdzić? Przekonaj się, co na ten temat ma do powiedzenia Bartek Guran. Czasem cierpimy na zaburzenia np. w funkcjonowaniu pewnych organów i nawet nie wiemy, że to nas dotyczy. Stosując dietę, powinieneś wiedzieć, czy jest ona dla Ciebie zdrowa. Nie widzisz efektów diety? Ciągle chudniesz? A może tyjesz – zobacz, jakie badania powinieneś wykonać.
  

Dieta – zagrożenia

Trendy w diecie są naprawdę popularnym tematem. To, jak jedzą celebryci i jak osiągają szybkie efekty w udoskonalaniu ciała bardzo nas interesuje. Niestety stosowanie niesprawdzonej diety może przynieść naprawdę negatywne rezultaty. Dowiedz się, jak uniknąć niedoborów witamin i minerałów w diecie i dlaczego efekt jojo tak często się zdarza? Czym jest monodieta i dlaczego z pewnością nie jest dobrym pomysłem? Przeczytaj artykuł i dowiedz się więcej.
  

Dieta a poziom cukru we krwi

Poziom cukru we krwi to niezwykle istotny temat – nie tylko dla diabetyków. W zależności od poziomu cukru, możesz być bardziej lub mniej przygotowany do treningu. Możesz także odczuwać spadek energii, jak również inaczej wykorzystać spożyte substancje odżywcze. Przeczytaj artykuł Bartosza Gurana i dowiedz się, czego powinieneś wiedzieć na temat diety i poziomu cukru we krwi.
  

Wykorzystywanie adaptogenów w diecie

Czym są adaptogeny i jak wykorzystać je w swojej zbilansowanej diecie? Poznaj substancje, które wspierają w okresie zwiększonego napięcia i stresu a także zwiększonej zachorowalności. Dowiedz się, jak wkomponować je w swoją dietę i po co właściwie to robić. Ashwagandha, Rhodiola a może zielona herbata – z pewnością spotkałeś się z suplementami tego typu. Dowiedz się, dlaczego powinieneś je mieć.
  

Dieta a choroby

Czy leczenie dietą jest możliwe? I odwrotnie – czy można stracić zdrowie przez niewłaściwe odżywianie? Z pewnością, słyszałeś, że w przypadku obu tych stwierdzeń, można udzielić twierdzącej odpowiedzi. Dowiedz się dlaczego. Co jeść w przypadku problemów trawiennych, chorób układu krążenia czy osteoporozy? Czego zdecydowanie nie zjadać w przypadku wszystkich tych chorób? Przeczytaj artykuł i dowiedz się więcej.
  

Dobry dietetyk ? Na co zwrócić uwagę wybierając dietetyka

Internet aż pęka od ofert dietetyków. Jak trafić na kogoś naprawdę dobrze wykwalifikowanego? Czy naprawdę i Ty potrzebujesz porad dietetycznych? Dowiedz się, dlaczego każdy powinien mieć podstawowe pojęcie o wartościach, jakie płyną ze zdrowego odżywiania. Gdzie lepiej się udać – do trenera czy do dietetyka? Dowiedz się, czytając ten artykuł.
  

Modne diety – na co uważać?

Czy istnieje coś takiego, jak dieta uniwersalna? Jakie trendy w diecie mogą zniszczyć Twoje zdrowie? Czy wiesz, że niektórzy jedzą tylko to, co nie przechodzi obróbki termicznej – czy w dzisiejszych czasach takie postępowanie jest mądre? Wszystko na temat dietetycznych koktajli i innych dietach „cud”, przez które celebryci spektakularnie chudli a później ekspresowo tyli. Koniecznie przeczytaj, by nie stać się ofiarą mało rozsądnego trendu.
  

Dieta a ciąża - jak ją zaplanować?

Ciąża to wyjątkowy okres ale warto w tym wszystkim nie postradać zmysłów. Usiądź spokojnie i przeczytaj, co warto a nawet trzeba jeść w okresie ciąży a czego powinnaś unikać. Czy rozpoczęcie ćwiczeń oraz zmiana diety w trakcie ciąży jest dobrym pomysłem? Co podczas tego okresu warto jeść i na co szczególnie zwracać uwagę? Dowiedz się, co robić, by w spokoju i harmonii przeczekać ten czas i w dobrej kondycji przywitać na świecie swoje upragnione dziecko.
  

Dieta – jak radzić sobie z zachciankami ? Zamienniki low carb – zero kcal

Jesteś łasuchem a z drugiej strony bardzo byś chciał w końcu uzyskać i utrzymać szczupłą, upragnioną sylwetkę? Poznaj zamienniki low carb, znajdź czas na przyjemność bez negatywnych konsekwencji. Dowiedz się, co możesz jeść, by nie rezygnować ze słodyczy a jednocześnie byś nie miał ochoty sięgać po jakąkolwiek słodką przekąskę, jaką zobaczysz w pobliskim sklepie. Możesz jeść zdrowo i smacznie. Przeczytaj i dowiedz się więcej.
  

Wspomaganie podczas diety

Ćwiczyłeś, zwracałeś uwagę na to, co jesz i w pewnym momencie poczułeś, że Twoja sylwetka przestała robić progres? Może warto zgłębić się w temat odżywiania się. W jaki sposób wspomagać się podczas diety? Jak często jeść, by rozbujać metabolizm, czym warto wzbogacić codzienne menu i dlaczego jest to polecane zwłaszcza osobom, które uprawiają sport? Tłuszcze, węglowodany, białka – dowiedz się jak właściwie ulokować je w swoim codziennym menu.
  • facebook
  • googleplus1
  • twitter
Napisz do Nas!
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies.Korzystając nadal z niniejszej strony, w tym klikając lub zamykając ten banner, zgadzają się Państwo na wykorzystanie technologii reklamowych i analitycznych (w tym plików „cookie”) na niniejszej stronie i innych stronach współpracujących z naszymi partnerami. Pamiętaj: Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zgadzam się
pixelpixelpixel