Witamina H - Biotyna - Suplementy diety - odżywki - www.musclepower.pl
Witamina H – Biotyna – jedna z głównych witamin, której podstawowym zadaniem jest poprawa wyglądu włosów, skóry i paznokci. Jest niezwykle cenna w przemianie glukozy, gdyż reguluje jej poziom we krwi, a także ma pozytywny wpływ na poprawę samopoczucia i wzrost witalności. Niedobór witaminy H skutkować może podwyższonym poziomem cholesterolu we krwi, bólami mięśni, ogólnym zmęczeniem, a nawet wpadnięciem w depresję. Podstawowymi produktami, które dostarczają Biotynę są wątróbka, jaja, szpinak, migdały.